Falando como um homem que recentemente passou por cirurgia de canal sem anestesia em uma clínica dental Vietnamita backstreet eu desenvolvi uma nova visão para a importância da higiene bucal. Isso boca cheia de dentes brancos e brilhantes é um dos poucos aspectos da sua saúde e aparência sobre as quais você tem controle total. Com cuidado e atenção suficiente não há nenhuma razão que você não pode fazê-lo através da vida com um conjunto de dentes perfeitos.
A maioria de nós poderia estar a catraca até o nosso cuidado oral. Todos temos maus hábitos, e todos nós estamos propensos a crises de preguiça e falta de atenção. Então, para lançar o seu novo regime dental aqui estão quatro coisas que você deve fazer para manter o seu sorriso saudável e bonito.
Throw Away sua escova de dentes ...
... E comprar-se um agradável, um fresco. A maioria de nós são um pouco de folga quando se trata de substituir regularmente nossas escovas, e com razão. A menos que você mastigar as cerdas todas as manhãs, sua escova de dentes ainda deve olhar perfeitamente bom para seis meses ou mais.
No entanto, os dentistas recomendam que substituí-los a cada dois a três meses para evitar a propagação de bactérias. Essas cerdas podem olhar agradável e fresco, mas abaixo da superfície que está repleta de bactérias que crescem nos espaços húmidos profundas na escova. Para evitar a transferência desses organismos desagradáveis direto de volta para sua boca que você deve substituir a sua escova de pelo menos quatro vezes por ano.
escova com bicarbonato de sódio
Muitas marcas de pasta de dente vêm agora com bicarbonato de sódio incluídos, mas se você quiser ir velha escola você pode escovar com bicarbonato de sódio puro ou sal uma vez por semana para remover as manchas e clarear os dentes. Isto é duplamente importante se você é um fumante ou como o ocasional copo de vinho tinto, como uma vez por semana de tratamento higiene bucal ajudará a evitar essas manchas desagradáveis que tendem a acumular-se ao longo do tempo.
Construir Floss Estratégico reservas
Uso do fio dental é uma daquelas coisas que a maioria de nós fazer de forma intermitente. Se é útil vamos usá-lo, mas raramente vai sair da nossa maneira de caçá-lo.
No entanto, se você manter um suprimento de mão fio em vários locais você nunca vai ter uma razão não para limpar fragmentos alimentares problemáticos daqueles locais de difícil acesso. Basta manter um pacote em seu banheiro, ao lado de sua cama, em sua mesa e no carro. Como ele pode ser duro se o fio está ali?
manter a sua programação
É preciso dez dias para uma atividade para tornar-se viciante. Uma vez que você passou essa barreira já não se sente como uma tensão ou incômodo para executar uma determinada atividade. Para os próximos dez dias e, em seguida, você deve escovar os dentes última coisa antes de dormir ea primeira coisa na parte da manhã.
Todos nós sabemos o quanto é importante para manter os dentes limpos, mas muitas vezes deixamos de escovar mais de uma vez ao dia (e se você se esqueça de escovar na parte da manhã você precisa alterar seriamente seus hábitos). Escovar última coisa à noite irá limpar os dentes antes de seus retarda a produção de saliva e tornam-se um parque infantil para a placa de formação de cavidade. É a única coisa mais importante que você pode mudar hoje para manter os dentes em grande condição.