Estima-se que 1 em cada 8 adultos sofre de dentes sensíveis. Este problema está se tornando cada vez mais comuns devido ao cuidado do dente inadequada, estresse e maus hábitos alimentares. A sensibilidade é causada pelo desgaste do esmalte do dente e recessão das gengivas. A boa notícia é que existem métodos eficazes para reduzi-la. Dê uma olhada mais de perto aqueles que produzem os melhores resultados.
1. Fique longe de alimentos e bebidas ácidas.
O ácido nestes alimentos e bebidas causa um prejuízo considerável ao esmalte e acelera o desgaste. Faz sensibilidade dentária pior ao longo do tempo. É por isso que é essencial para reduzir o consumo de alimentos e bebidas ácidas, tanto quanto possível. A lista de itens para evitar inclui tomates, picles, frutas cítricas, sucos de frutas, refrigerantes, vinho, café e bebidas energéticas.
2. Seja gentil com seus dentes e gengivas.
É difícil acreditar, mas a sensibilidade dentária é muitas vezes o resultado de dentes impróprios escovação que causa danos ao esmalte do dente. A fim de obter alívio, você deve substituir a sua escova com um com cerdas macias, se você não tiver feito isso. Você deve escovar os dentes com cuidado para que você proteger o esmalte e as gengivas. Você não deve escovar e para trás, mas usando um movimento suave de baixo para cima.
Você deve swish somente com água morna como a água fria pode causar dor e desconforto. Se você usar um enxaguatório bucal, deve ser rica em flúor, como este composto trabalha para restaurar o esmalte. Você deve ficar longe dos dentes branqueamento produtos, não importa se eles são aplicados por um dentista cosmético ou projetado para uso doméstico. Isto é porque podem causar danos no esmalte.
3. Use dessensibilizar pasta de dente.
Esses produtos estão prontamente disponíveis no mercado e funcionar perfeitamente para a maioria dos pacientes com sensibilidade dentária. A pasta dessensibilizante dente contém nitrato de potássio ou de uma substância activa similar. Ele funciona para bloquear os pequenos tubos na estrutura do dente cuja exposição provoca sensibilidade. Para melhores resultados, você deve usar este produto continuamente em uma base diária.
4. Obter tratamento dental de fluoreto.
Como parte deste tratamento, o fluoreto é aplicado aos dentes. Sua função é fortalecer o esmalte. Deste modo, a sensibilidade será automaticamente reduzida. Outros tratamentos, como aqueles para parar a recessão das gengivas ou enchimento de cavidades podem ser necessários também. Em geral, você deve obter verificações regulares ao dentista e obter os tratamentos que você precisa em tempo útil para evitar que o problema se agrave.
5. Não use ranger os dentes para aliviar o stress.
Quando você moer os dentes, você causar danos ao esmalte do dente. Isso funciona para aumentar a sensibilidade especialmente quando moagem é habitual. Você deve trabalhar no sentido de erradicar este hábito. O melhor método é substituí-lo por um outro que trabalha para reduzir a ansiedade. Você pode usar bolas meridianos chineses para o relaxamento, por exemplo.
No geral, sensibilidade dentária pode ser reduzida com o tratamento e os cuidados adequados. Contanto que você for disciplinado, você vai obter os melhores resultados possíveis e desfrutar livre de dor de estar.
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