Além de higiene dentes adequada, a dieta pode desempenhar um papel muito importante na luta de cavidades e cárie dentária. Existem alimentos ruins e há alimentos bons para os dentes, mas a linha de fundo é a limpeza adequada e uma dieta adequada deve abranger a higiene geral dentes. Escolhendo uma dieta adequada pode parecer fácil para um monte de gente, porque todos nós sabemos que uma dieta adequada deve incluir lotes de frutas e legumes, mas até mesmo frutas e certos vegetais que contêm açúcares e amidos, o que pode comprometer os dentes.
cárie dentária e doença periodontal é um resultado da praga, e se praga não é adequadamente removida do dente, que provoca cáries, inflamação gengival e da gengivite. Uma dieta que é bom para os dentes é aquele que fornece os minerais adequadas, vitaminas e outros nutrientes que irão fortalecer o esmalte nos dentes. Alguns destes alimentos pode fornecer o flúor necessária para ajudar a combater a cárie dentária, e pode garantir que seus dentes ficar mais saudável por mais tempo.
Os alimentos que são ruins para os dentes incluem, mas não estão limitados a alimentos açucarados, como biscoitos, alimentos ricos em amido, como pães, frutas secas, bem como açúcares. Quando você está decidindo quais os alimentos que são melhores para os dentes, certifique-se de incluir frutas frescas, eo mais recomendado é maçãs. As maçãs são ditas para aumentar o fluxo de saliva na boca, estimular as gengivas e reduzir as bactérias que causam a cárie nos dentes.
Durante o dia, a maioria de nós tendem a ter lanches entre as refeições, como resultado de desejos ou sentir fome. O problema é que a maioria lanche em alimentos errados. As melhores coisas para fazer um lanche, que não atacam os dentes ou o esmalte são aipo ou cenoura, iogurte e nozes. Estes não atacam seus dentes e são realmente saudáveis para os dentes.
A melhor dieta é aquela que inclui frutas e legumes, pois eles contêm uma grande quantidade de vitaminas, especialmente A e C, que promover gengivas saudáveis. Também para ser incluído na dieta é aqueles alimentos que são ricos em cálcio, estes incluem queijo, iogurte e leite de baixo teor de gordura. Não se descarta chá, pois ele contém flúor, que protege os dentes e os mantém saudável. É uma boa idéia para trocar esse café para o chá, e é definitivamente um pensamento.