Com a higiene bucal adequada, manter os dentes de placa-livre é sempre possível. escovação regular eo uso do fio dental pode realmente ajudar. Em cima disso, usando bochechos pode ser uma boa idéia também. Visitar o seu dentista pelo menos duas vezes por ano também é ótimo se você quiser ter seus dentes verificados e para resolver possíveis problemas antes que eles ficar pior.
Ter dentes saudáveis torna mais fácil para sorrir com confiança, falar claramente, e desfrutar de seus alimentos favoritos.
Falando de alimentos, há uma grande quantidade de alimentos que você pode comer para ajudar a fortalecer os dentes. A maioria destes alimentos (ou bebidas) pode ser facilmente encontrado no mercado. Na verdade, você pode realmente ter alguns deles em seu refrigerador agora. Comê-los vai beneficiar não só o seu corpo, mas seus dentes em particular.
Você se lembra como sua mãe sempre lembrou-lhe a beber o seu leite antes de dormir quando você era mais jovem? Leite não só é bom para os seus ossos, mas também para os dentes. O cálcio faz o trabalho de proteger os dentes de doença periodontal mais o seu osso da mandíbula será mais saudável.
Além disso, peixes gordos, como salmão e cavala, são excelentes fontes de vitamina D. Os profissionais da odontologia irá dizer-lhe que esta vitamina é crucial para ajudar o seu corpo a usar o cálcio da maneira certa. Seus dentes vai ser melhor capaz de absorver os benefícios dos alimentos cheios de cálcio que você consome.
laranjas, toranjas, e outras frutas cítricas também são ajuda você a ter gengivas saudáveis. Além disso, a vitamina C ajuda a inflamação diminuir e que leva a prevenir a acumulação de gengivite. Crie o hábito de comer frutas cítricas e muitas vezes você vai experimentar uma grande diferença na sua saúde bucal.
Finalmente, a água faz um bom trabalho em ajudá-lo com a produção de saliva mais ele é muito útil para lavar os detritos de alimentos em sua boca. Isto pode parecer novo para você, mas saliva é realmente uma boa defesa contra a decomposição dos dentes. A saliva contém muitas proteínas e minerais que ajudam a prevenir as cáries. É sempre uma idéia melhor para beber água frequentemente. Os médicos recomendam beber pelo menos 8 copos de água por dia e que pode realmente trazer muitos grandes vantagens tanto para o seu corpo e os dentes.
Como mencionado anteriormente, a consulta com seu dentista também é importante . Dessa forma, você pode pedir mais idéias e você será capaz de eliminar todos os desafios dentários no início antes que se tornem sérias preocupações.