Desde que você pode se lembrar, você (espero) foi escovar os dentes. É um hábito que tem sido incorporado em seu cérebro. É um passo em sua manhã ou noite rotina que às vezes pode passar por quase inconscientemente, levando a maus hábitos e, finalmente, se recusou a higiene oral. Aqui estão alguns erros que as pessoas normalmente fazem quando escovar os dentes.
1. Selecionando a escova certa para você. Certifique-se de que é confortável tanto em sua mão e na boca. O mais confortável é, o mais provável que você vai querer usá-lo para o total de 2 minutos de tempo de pincel. É melhor usar uma escova de dentes com cerdas firmes o suficiente para eliminar a placa bacteriana, mas suave o suficiente para que ele não irá danificar os dentes. Na maioria dos casos, é melhor usar uma escova de dentes descrito como "soft".
2. Ser dedicado a escovação. Como você já ouviu toda a sua vida, é muito importante escovar pelo menos duas vezes por dia durante pelo menos 2 minutos cada. Muitos estudos mostram que na verdade é no seu melhor interesse para ir acima e além de isso 2 minutos, duas vezes uma linha de base dia. Com isso dito, é possível escovar demais. Escovar excessivamente pode levar à destruição do esmalte dos dentes, deixando os dentes susceptíveis à deterioração e cavidades. Outro erro comum é a escova demasiado duro. Isso vai deixar você com o mesmo efeito: irritação das gengivas e dentes
3.. Como você escovar? Pode parecer bobagem para receber conselhos sobre como escovar os dentes corretamente. Parece uma tarefa tão fácil, e é! Muitas pessoas usam traços horizontais através de seus dentes e, embora ele irá remover alguma placa, há melhores e mais eficientes maneiras de limpar os dentes. É ideal para manter a sua escova em um ângulo de 45 graus e para movê-lo delicadamente em torno de sua boca com pequenos acidentes vasculares cerebrais, mas completa. Dica: tentar começar a escovação em diferentes seções de sua boca, a fim de melhorar as áreas que você rapidamente se movem através de como você terminar de escovar
4.. Lembre-se de usar uma escova de dentes nova, pelo menos, a cada 4 meses, mas 3 meses é o preferido. Se as cerdas se tornaram gastas ou começar a irritar seus dentes ou gengivas, é hora de mudar isso. Muitas escovas de dentes hoje têm indicadores que avisam quando é hora de substituir.
Ainda é importante falar com o seu dentista ou higienista para ver quais técnicas ou escovas são os melhores para suas necessidades de cuidados orais únicas.