Introdução
Bem, na verdade o velho ditado é usar o fio dental nos dentes que deseja manter; embora, nos dias de hoje, que exige muito mais do que apenas a escovação e uso do fio dental para manter uma boca saudável. Para começar, a boca não é separada do corpo. Soa estranho; No entanto, muitas pessoas lutam com percebendo o que afeta a boca, afeta o corpo versa e vice. Em segundo lugar, doenças da gengiva e cáries são sinais de um ambiente ácido e para compensar esta condição, uma abordagem mais ampla é necessária. E, finalmente, moléstias do corpo, quer desencadear problemas dentários ou são um resultado deles. Em ambos os casos, uma mudança sistêmica completa para a boa saúde dental traz a maior promessa para salvar os dentes e dinheiro.
Elimine Nada
As chances são de que você estava esperando para ver o que precisamos para remover açúcar a dieta; bem, surpresa! Enquanto o açúcar, uma vez que é produzido, é tão natural como Splenda ou qualquer outro adoçante artificial, excluindo a sugerir que poderiam potencialmente provocar resistência. Assim, em vez de dizer "não comê-lo", eu encorajo as pessoas a adicionar alimentos mais saudáveis em sua dieta. Com o tempo, o corpo se ajusta ao aumento da nutrição e exige menos da 'coisas ruins'. Com isto em mente, se houver um dente doce em casa, considere ocasionalmente oferecendo chips de beterraba, batata-doce chips e néctar de agave no lugar dos habituais iguarias e assistir a mudança gratificante acontecer.
eliminar a inflamação
Ok, você me pegou. Há algo para reduzir; inflamação sistêmica. Sem culpa ou julgamento, estilo de vida desta sociedade é altamente inflamatório; portanto, deslocando-se deliberadamente o nosso foco para a saúde sistêmica, beneficiamos corpo, mente, espírito e boca!
Faça 80% de sua dieta anti-inflamatórios, alimentos formando alcalinas
< p> a) verdes escuras; alfafa, cevada e trigo gramíneas; couve, abacate, couve de bruxelas, beterraba, cenoura, coco, pepino, couve-nabo, batata doce, gengibre, alho, berinjela, cebola, abobrinha, limão, limão, toranja, cereja, tomate, bagas, vegetais do mar, abóbora
< p> b) sementes de gergelim, sementes de abóbora, sementes de cânhamo, amêndoas cruas, manteiga de amêndoa, sementes germinadas, nozes, macadâmia, linhaça, quinoa, milho, arroz
marrom
c) feijão branco, lentilha, óleo de oliva, óleo de coco, óleo de prímula
d) salmão, truta, caça selvagem
e) cominho, açafrão, alho, gengibre, cebola, pimenta preta, pimenta de caiena
f) Agave néctar, stevia
Benefícios sistémicos
o problema com o atendimento odontológico é isola a boca; tratá-la de forma independente do corpo. Isso não significa que o que fazemos para a boca dói o corpo; de modo nenhum. Este processo de pensamento; no entanto, limita cuidados preventivos em vez de identificar os alimentos saudáveis e ervas. Quando abraçamos uma atitude sistémica oral, assumimos a nossa saúde, em vez de ser vitimado por ela. saúde dental pobre está ligada a problemas cardiovasculares, diabetes, asma, resfriados recorrentes, problemas digestivos e muito mais. Um faz com que o outro; ninguém pode realmente dizer; no entanto, não há nenhuma dúvida um grande fator:. cada condição se é cáries, doenças cardíacas, diabetes, asma ou obesidade é o resultado de inflamação sistêmica
Quando o corpo é tributada a partir de alimentos ácidos em excesso, estresse , medicamentos, etc, a inflamação é o resultado. Durante longos períodos de tempo, manifesta mal-estar, dependendo de sua fisiologia e estilo de vida específico. A fim de combater o processo, mudando para uma dieta mais alcalina é um grande passo e certificando-se de incluir um ou mais dos seguintes só vai servir para ajudar o processo de cura e restauração de sua saúde física e dental.
1) folha de Neem ~ anti-bacterianas, anti-viral, anti-fúngicos, anti-séptico; pode ser tomada como uma erva ou num chá. Enquanto não há óleo de nim para aplicar diretamente na boca, levando-lo internamente, obviamente, beneficia todo o sistema. Ele foi encontrado para melhorar a digestão, desintoxicação do fígado, limpar o sangue (perfeito para aqueles preocupados com produtos químicos dentários, etc), apoiar a saúde cardiovascular, alergias, bem como doenças de pele e nervosas.
2) A raiz de alcaçuz ~ não deve ser usado por pessoas que vivem com pressão arterial elevada ou mulheres grávidas. Por favor consumir porções saudáveis de frutas e vegetais; especialmente ao usar a raiz de alcaçuz. Dito isto, esta erva tem propriedades antimicrobianas específicas para as bactérias da cavidade e doença periodontal causando.
3) cacau em bruto ~ é simplesmente colocar um superalimento incrível (veja-primas cacau Receitas). Dito isto, o cacau contém teobromina conhecido por matar as bactérias que causam cáries. Combine isso com xilitol (ver receita abaixo) e você tem uma cavidade impedindo prazer !!
4) Coconut ~ anti-bacterianas, anti-viral e anti-inflamatório; coco contém 50% de ácido láurico (o único alimento além do óleo de palma vermelho que contém esse muito), que é conhecido para erradicar a bactéria sistêmicas e vírus.
5) Spirulina ~ anti-inflamatória, anti-oxidante e um purificador do sangue . É também a fonte vegetal conhecido apenas com 95% de nutrientes bio-disponibilidade. Em outras palavras, faz um corpo e boca bom.
'Tis a estação
Chocolate abóbora trufas
? copo de cacau cru em pó
? copo de cacau cru manteiga
? copo de abóbora
1/3 xícara de agave cru néctar
1 TBS xilitol
1/3 de copo (se desejado) secas de coco sem açúcar
Conclusão
O tempo veio para eliminar (existe essa palavra novamente) o alívio dos sintomas e redirecionar nosso foco para ser um dos saúde sistêmica oral. Isso soa como uma maneira engraçada de descrever algo; no entanto, até que reconhecer a boca, como parte do corpo, parece apropriado usar essa frase. Curiosamente, quando olhamos para melhorar a nossa saúde em geral, leva menos tempo, porque já não estamos a tentar gerir tudo ;. Em outras palavras, estamos consolidando nosso plano de bem-estar que oferece maior dentes, vitalidade, confiança e dinheiro no nosso bolso. Portanto, esqueça sobre o tratamento de seus dentes e tratar-se de uma vida de saúde!