Estima-se que visitar um dentista duas vezes por ano deve ser suficiente para a maioria das pessoas. Outros poderiam até mesmo fugir com menos visitas ao dentista, desde que tenham excelentes dentes. As pessoas que têm muito pouco risco de cavidades ou goma doença raramente precisam de ver o seu dentista. Por outro lado, as pessoas com alto risco de doença dental pode precisar de visitar a cada três ou quatro meses e às vezes até mais. Pessoas com alto risco de doenças dentárias incluem fumantes, diabéticos, qualquer pessoa com uma imunidade fraca, alguém que sofre de uma infecção bacteriana e as pessoas que são propensas a cáries e placa acumular.
No entanto, é importante notar que qualquer padrão para visitar um dentista pode mudar a qualquer momento. Por exemplo, durante períodos de estresse ou doença, você pode precisar de ver o dentista mais frequentemente do que o habitual. Isto é, a fim de ajudá-lo a lutar contra todas as infecções potenciais em sua boca.
Se seus dentes estão em boas condições, você nunca pode ter que ver um dentista em tudo. Aqui estão algumas dicas:
Observe o que você come:
Uma dieta que inclui uma grande quantidade de vinho tinto, cigarros ou chá preto não pode traduzir a nacarado dentes brancos! Qualquer coisa que tenha uma cor rica escuro antes de entrar em sua boca está muito provavelmente vai deixar uma mancha. Tente escovar imediatamente após a ingestão de alimentos de coloração. Mesmo comendo uma maçã tem um efeito de limpeza dentes
Mude sua escova regularmente:.
Usando uma escova de dentes velha pode significar que você está transferindo bactérias em sua boca. Certifique-se de mudar a sua escova a cada 3 meses. Além disso, a melhor maneira de escovar os dentes é colocar a escova em um ângulo de 45 graus contra as gengivas e escovação em um movimento circular, em vez de ir para trás e para frente. Tente não esfregar muito difícil, pois isso pode machucar as gengivas
Limpe sua língua:.
Você pode usar um raspador de língua todas as manhãs para limpar fora da placa língua e refrescar o hálito ou escovar a língua para terminar depois de seus dentes. Bactérias presentes na língua é uma das principais causas do mau hálito
Coma dentes alimentos limpeza:
Estes incluem maçãs, cenouras, aipo e pipoca. Sempre tentar comê-los após a sua refeição principal para melhores resultados. Esses alimentos também firmar os dentes e contêm vitamina C, que é considerada um elemento vital que mantém as células unidas. Portanto, gomas serão menos suscetíveis a doenças.
Mastigar ervas frescas, como coentro, hortelã e parsely ajuda a diminuir os odores causados por uma acumulação de bactérias, enquanto que as sementes como gergelim reduzir as chances de placa e ajudar a na construção de esmalte do dente.