Esmalte, superfície externa dos dentes, é projetado para durando toda a vida. É uma substância dura no corpo e pouco desgaste é inevitável do esmalte do dente. Ainda há muito que você pode fazer para manter seu esmalte forte. Você pode começar com algumas dicas seguintes:
limite açucarados alimentos e refrigerantes
Açúcar, basicamente, leva à produção de ácido em sua boca, o que suavizar o esmalte e eventualmente desgastar. doces em borracha especial, são prejudiciais à medida que ficar sobre os dentes; por isso são os refrigerantes. refrigerantes, juntamente com o açúcar, podem conter o ácido fosfórico e o ácido cítrico, o que os torna mais acídica. As bebidas adoçadas artificialmente são a escolha de uma maneira mais inteligente do que os refrigerantes açucarados. No entanto, os edulcorantes sem açúcar são muito acídicos e eles podem corroer o esmalte ao longo do tempo. Uma boa opção quando você está com sede seria um vidro liso de água à temperatura ambiente.
Sirva-se os alimentos que realmente proteger o esmalte
O cálcio em alimentos, basicamente, neutraliza os ácidos na boca. O cálcio é um mineral essencial que é necessária para manter os ossos fortes. Queijo, leite e outros tipos de produtos lácteos ajudar a fortalecer e proteger o esmalte. Escolha uma fábrica de lacticínios sem gordura ou de baixo teor de gordura para manter as calorias e gordura a um mínimo. buffers de cálcio acidez normal de uma laranja e vários outros sumos de citrinos.
evitar o excesso de escovação
escovação vigorosa pode facilmente desgastar o esmalte. Todos os dentistas recomendam escovar suavemente e utilizando escovas macias. Mantenha a sua escova em um ângulo de 45 graus para a gengiva e, em seguida, mover para trás e para frente, certificando-se de que você fazê-lo em movimentos curtos. Não escovar logo após comer frutas cítricas ou doces. Alimentos ácidos amolecer o esmalte temporariamente e pode fazer o esmalte mais suscetíveis aos danos da escovação. Uma vez feito com a comida, aguarde pelo menos uma hora, pois dá o esmalte tempo suficiente para endurecer novamente. Só então escovar os dentes, o que seria bom para os dentes também.
tratar distúrbios alimentares e azia
ácidos do estômago pode escapar-se em seu esôfago com grave azia. Se tais ácidos alcançar a boca, podem literalmente corroer o esmalte. Bulimia, um distúrbio alimentar, em que uma pessoa vomitar comida logo depois que ele come, mas é outra ameaça para o esmalte. Se você sentir a ter os sintomas da bulimia ou azia, fale com o seu médico de família imediatamente sobre o tratamento.