Nos olhos de muitas pessoas, visitar o dentista é uma provação no mesmo nível que ir ao escritório do diretor como uma criança ou sendo chamado ao escritório do supervisor no trabalho. É comum a adiar esta importante visita, encontrar desculpas ou totalmente recusando-se a ir quando deveríamos. Você ficar desconfortável quando o tempo para a sua visita vem por aí? Se assim for, considere estas dicas práticas para ajudar a acalmar seus medos e fazer você se sentir mais confortável em ver seu dentista.
Traga um amigo
Todo mundo precisa de um pouco de motivação para ajudar a fazer as coisas, às vezes, ea melhor forma de motivação pode vir de um amigo. Se você se sentir especialmente nervoso sobre indo para obter sua boca check-out, ter um amigo ou membro da família com você. Ter uma presença amigável e familiar é uma grande ajuda para navegar qualquer situação estressante. Isso pode ser especialmente útil se o seu amigo tem experiência com um dentista e pode falar com você através de seus medos.
Use técnicas anti-stress
ferramentas de gerenciamento de estresse, tais como o stress bolas ou respiração são muitas vezes feita de diversão, mas eles podem ser salva-vidas quando você está indo para a sua oral de check-up. Não hesite em ter uma bola de stress útil como você entra no escritório. Além disso, certifique-se de usar técnicas de respiração - respirar profundamente e lentamente, e expire da mesma maneira. Estes métodos parecem simples e trivial, mas eles não funcionam e podem ajudar a aliviar um monte de estresse como você espera para o seu check-up.
Pense Positivo
Uma razão comum que muitas pessoas temem vai ver um profissional da área odontológica é que eles esperam que algo ruim aconteça. Eles esperam para ouvir sobre um canal de raiz sendo necessário ou que alguns, dispositivo metálico assustadora será inserido em suas bocas para infligir níveis máximos de desconforto. Tal pensamento pode facilmente fazer qualquer um querer evitar esse check-up. Em vez de pensar que pode dar errado, pensar sobre o que pode dar certo. Você pode descobrir que seus dentes estão em boa saúde, ou que quaisquer questões em mão são pequenos o suficiente para serem tratadas de forma rápida e facilmente. Pense sobre o fato de que você está fazendo algo de bom para si mesmo. Perspectiva é poderoso, e mantendo uma perspectiva positiva é a chave para viver experiências positivas.
Conheça o seu dentista
Esta é provavelmente a coisa mais importante que você pode fazer para aliviar seus medos de se seus dentes check-out. Seu dentista é um ser humano, uma pessoa como você. Eles têm experiências de vida, emoções, pensamentos e sentidos de humor. Fale com eles, dizer-lhes os seus medos e pedir-lhes quaisquer dúvidas que possa ter. Uma vez que você pode ver seu profissional oral como mais do que uma figura assustadora e impessoal, você pode achar que vai para uma visita não é tanto de uma tarefa como você pensou.
Não é incomum ter medo de ver um dentista, mas esse medo pode impedi-lo de obter o tratamento que você precisa. Ao trabalhar passado que o medo, você estará garantindo que o seu sorriso está no seu mais saudável por um longo tempo para vir.