É importante para a prática de uma boa higiene dental todos os dias para evitar que seus dentes de desenvolver os germes ou doenças. As bactérias podem viver dentro de sua boca e causar cáries ou doenças da gengiva, como resultado de maus hábitos dentários que podem afectar a sua aparência facial global e seu discurso, portanto, é importante para a prática de uma boa higiene dental, que é muito mais barato e menos doloroso do que depois de desenvolver problemas na boca. Aqui estão alguns bons hábitos dentários que devem ser realizadas a cada dia para garantir que não há germes têm a oportunidade de atacar seus dentes e gengivas.
Escova
Certifique-se de que um dentista aprova os produtos que utilização, estes inclui escova de dentes, creme dental, fio dental e lavar a boca. É aconselhável a utilização de uma escova de dentes que tem cerdas macias ao invés de cerdas duras, além disso, é uma boa higiene dental para substituir sua escova de dentes pelo menos uma vez em 3 ou 4 meses, isso impede que os germes e bactérias na escova de dentes que afetam os dentes.
Muitas pessoas ao redor do mundo, inconscientemente, escova sem estar ciente de quão bem e quanto tempo eles estão gastando escovar os dentes, então use um temporizador para se certificar de que você gastar um mínimo de três atenta minutos para escovar os dentes duas vezes por dia.
ao escovar lembrar de escovar três superfícies na boca, as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes. Escovar a língua também é uma boa prática para mata as bactérias na língua e mantém sua respirar desprovido de odor ruim.
Lembre-se de enxaguar a boca bem antes e depois de uma refeição. Isto porque, depois de uma refeição do ácido a partir de alimentos ácidos como tomates e citrinos se instala no topo dos dentes, enxaguamento, portanto, imediatamente irá resultar no ácido de ser diluída. Por isso, é boa prática para lavar bem a boca depois de comer ou em vez disso você pode escovar 30 minutos depois de comer.
Uso do fio dental
É imperativo que uso do fio dental é feito uma vez por dia para destruir a comida partículas que perduram em torno da boca entre os dentes. Estas partículas de alimentos mais frequentemente do que não são portadores de doenças que causam uma cavidade nos dentes. No início, uso do fio dental pode levar a hemorragia e um pouco de dor, mas a prática diária de uso do fio dental irá resultar nas gengivas e dentes a tornar-se resistente e resistente.
Uso do fio dental é fácil e não leva muito tempo , basta enrolar o fio em torno de seu dedo médio de cada mão e orientar o fio dental entre os dentes, quando atinge a gengiva arco o fio dental para um dos dentes em forma de C, e, lentamente, deslize-o para baixo para remover as bactérias acumuladas entre a dentes.
Apenas enxaguar a boca com algum anti-séptico bucal, juntamente com a escovação e uso do fio dental pode manter sua boca limpa de germes e bactérias. Novamente, é importante referir com seu dentista para encontrar o enxaguatório certo para você. A bochechos com flúor reduz as bactérias na boca, mas o cuidado é recomendado para crianças porque eles poderiam engolir o bochecho.