Não importa quantas vezes nós escova, fio dental, e gargarejo, todos nós temos o mau hálito de vez em quando. Para a maioria de nós, os odores desagradáveis emanam de nossas bocas nas primeiras horas da manhã, antes que tivemos a oportunidade de completar a nossa rotina de higiene oral. Esta manhã respiração é causada por partículas de alimentos que ficam presos em nossos dentes e, em seguida, combinar com bactérias, o que resulta em mau odor. Enquanto não há nenhuma maneira infalível para evitar o mau hálito todo o tempo, aqui estão cinco dicas de seu dentista que ajudarão a controlá-lo.
1. Escovar os dentes após cada refeição e antes de dormir. Isto ajudará a remover a maior parte das partículas de alimentos que ficam presos em seus dentes. Também é importante usar sua escova de dentes durante pelo menos dois minutos cada sessão. Mais vezes escovar pode reduzir significativamente o risco de cáries e doenças gengivais.
2. Escovar ou raspar sua língua. Pode parecer e sentir um pouco estranho, mas a língua é coberta com minúsculos pêlos (papilas) que se agarram às bactérias. Se um número suficiente deles se acumulam, eles podem causar exalações malcheirosas. Vendido na maioria das farmácias, uma ferramenta chamada um raspador de língua é a melhor defesa contra um pesadelo olfativo. Você também pode usar sua escova de dentes para remover a maior parte do resíduo que se agarra à sua língua.
3. Fazer check-ups regulares. Porque a doença periodontal é a causa mais comum do mau hálito ou halitose, é importante fazer consultas regulares com seu dentista. Não só ele ou ela irá verificar a sua boca por problemas dentários, mas esses profissionais também podem recomendar produtos e técnicas que podem ajudá-lo a gerenciar ou até mesmo resolver o problema por conta própria. Também é importante acrescentar que o mau hálito é um sintoma comum de infecções orais sérios. Se você experimentar um súbito ataque, inexplicável de halitose, entre em contato com um dentista o mais rápido possível.
4. Beba muita água. boca seca são ainda mais suscetíveis a placa do que os molhados, uma vez que as partículas de alimento ficar no lugar e se combinam com bactérias. Beber seis a oito copos de água por dia deve lavar a maior parte do resíduo que provoca mau hálito. As pessoas que têm boca seca crônica deve falar com o seu dentista antes de o problema provoca graves problemas dentários. Ele ou ela pode ser capaz de recomendar, um substituto saliva seguro e eficaz que aumenta a umidade oral.
5. Parar de fumar. Como se você precisasse de outro motivo para desistir, aqui é um acéfalo. Fumar provoca halitose. Não só o hábito nocivo secar a boca, resultando na acumulação de bactérias acelerada e crescimento, mas cigarros e charutos também cheiro por conta própria. Na verdade, um aroma de tabaco é muitas vezes suficiente para fazer não-fumantes correr para as montanhas. Além disso, não há realmente nenhuma maneira de mascarar o odor. Porque tem um aroma acre pungente, não anti-séptico bucal no mundo pode superar o cheiro de fumaça.
Estas dicas simples de seu dentista pode ajudar você a controlar, mesmo eliminar o mau hálito em nenhum momento.