Dental Saúde
No mês passado, eu tive meu primeiro cheque dental para cima em 18 meses e eu queria gravar minha experiência - muita coisa mudou na últimos 18 meses, em termos de meu estilo de vida e dieta. Então aqui está um relatório sobre a minha saúde dental atual -. A saúde bucal de uma pessoa cuja vida mudou consideravelmente para melhor
Quando eu fui para o meu último cheque dental para cima, eu estava fumando 20 cigarros como o dia, Eu estava bebendo açúcar cheio de vinho branco, 6-8 litros de café por dia, eu estava comendo alimentos sugary processados constantemente e eu comi lotes de doces da geléia. Como todas as pessoas boas, porém, eu escovei os dentes duas vezes por dia e swilled com bochechos - isso é suficiente direita
Como foi meu Saúde Dental há 18 meses
Quando visitei o dentista para um check-up de 18 meses atrás, a visita resultou em me ter um recheio porque uma cavidade havia piorado e precisava reabastecer, eu precisava de uma escala e polonês porque meus dentes eram castanhos (de nicotina e grandes quantidades de café), tártaro tinha recolhido em torno de todos os dentes e o dentista estava considerando nivelamento outro dente. Não é bom né? Não há como esconder seu estilo de vida de um dentista - ela sabia que eu fumava, ela sabia que eu estava bebendo mais álcool do que eu deveria ter sido, ela sabia sobre o meu hábito de tomar café e sobre o meu vício de açúcar !! Fiquei chocado. A pasta de dentes que eu estava usando, era a mesma pasta de dentes que está amplamente disponível em todo o mundo em todos os supermercados, e eu nem sempre comprar o creme dental mais caro.
Foi apenas após esta visita, que me foi dito por meu médico que eu estava indo para um ataque cardíaco fatal, a menos que meu estilo de vida melhorada e quando eu conheci o meu mentor de saúde e começou minha jornada para a vida orgânica.
que Mudou?
Aqueles que não conhecem a minha história, pode estar se perguntando o que eu mudou de forma a ter impacto sobre a minha saúde dental
& bull.; Parei de fumar - algo que eu estava preocupado em fazer, como quando a mãe a minha primeira esposa parado de fumar seus dentes se desintegrou, deixando-a com dentaduras com a idade de 40. Meus dentes eram belas artes
& bull; Eu parei de chá e café bebendo, substituindo-a por água quente com limão e gengibre. Limão pode ajudar a neutralizar os ácidos que ocorrem naturalmente em sua boca que causam a cárie dentária. Para ter dentes saudáveis, você precisa de um pH neutro em sua boca - deve ser entre 6,5 e 7,5 - isto é feito por comer os alimentos corretos e beber as bebidas corretos. I verificar o pH em minha semanal boca, como ele é um bom indicador da saúde geral - papéis podem ser comprados por quase nada sobre a internet - e um pH saudável na boca significa dentes saudáveis
& bull!; Eu parei de comer doces, junk food e alimentos processados e utilizando açúcares refinados (sacarose) o que significava que eu estava ficando sem açúcares refinados de todo em contato com os dentes - estas são uma das principais causas de cárie dentária
&touro; Comecei a comer naturais, orgânicos, frescos, alimentos integrais 80-90% do tempo - estes contêm frutose, um açúcar natural que é processado de forma completamente diferente pelo corpo e não apodrece os dentes (apesar da crença popular de que o açúcar natural em frutas é tão mau como o açúcar refinado que é em doces ou que você colocar em suas bebidas, ou que representa 50% de uma lata de refrigerante !!) Também comer alguns destes cru vai trabalhar no sentido de neutralizar o ácido placa e limpeza a superfície dos dentes
& bull; Comecei a fazer minha própria pasta de dentes algo que os egípcios e os astecas fez milhares de anos atrás e tribos indígenas ainda fazer - isso é feito de apenas 4 ingredientes e é barato para fazer - bicarbonato de sódio, sal, água mineral e óleo essencial de hortelã-pimenta, que é opcional. bicarbonato de sódio e agir sal para neutralizar o ácido em sua boca um pouco mais. Esta é uma pasta corajoso que funciona muito bem para branquear os dentes e limpar qualquer acúmulo de tártaro. Nós também usamos um orgânico flúor creme dental aloe gratuito, que está disponível comercialmente e não contém pastas dentífricas chemicals.The a maioria das pessoas usam conter:
- flúor (ao contrário da crença popular, isso não é bom para o corpo - é na verdade, um produto químico venenoso que era um lixo tóxico da produção de fertilizantes e coisas semelhantes - você só tem que fazer uma pequena quantidade de investigação para descobrir os fatos sobre flúor e eles são assustadores!);
- abrasivos que incluem alumínio (ligada à doença de Alzheimer) e de silício são conhecidos e, por vezes, ser tão abrasivo que danificar o esmalte do dente; detergentes sendo o principal deles lauril sulfato de sódio que tem sido associada a muitas doenças;
- umectantes - produtos químicos para parar sua pasta de dentes de secar, como glicerilo (se a minha pasta de dente seca, em seguida, eu só adicionar mais água de nascente !!);
- espessantes tais como carragena (a conhecida cancerígeno);
- conservantes que impedem as bactérias crescendo em sua pasta de dentes sendo os principais parabens que são conhecidos para imitar os efeitos do estrogênio e têm sido associadas ao câncer de mama - se mantido em um recipiente hermético, então a minha pasta de dente não vai crescer bactérias;
- adoçantes - sacarina é geralmente usado, mas também tem um pequeno efeito sobre o aumento da probabilidade de cavidades;
- aromatizantes - necessária para encobrir o gosto dos detergentes, creme dental teria um sabor horrível sem eles - do aromatizante na minha pasta de dente é opcional, o gosto é muito bem sem ele;
- para colorir - números e, para tornar a sua pasta de dente azul ou verde ou branco - creme dental seria nojento sem esses
estranho não é algo que é tão simples e barato para fazer por si mesmo contém muitos ingredientes, alguns para contrariar os efeitos de outros ingredientes e outros que prejudicam a sua saúde física geral. Se eles fazem isso para o seu corpo, imagine o que eles estão fazendo para a sua saúde dental - como vimos, alguns dos abrasivos usados pode destruir o esmalte dos seus dentes. Nossa abrasivo é sal do Himalaia, uma substância natural que se dissolve na água
& bull.; A última coisa que mudou foi, para o mês antes do meu exame, eu estava fazendo o nosso teste de estrada canela e mel por isso estava bebendo um par de canecas de canela e mel em água quente por dia. Isso tem sido usado (eu descobri quando comecei o teste de estrada) há milhares de anos pelos povos indígenas para refrescar a respiração e manter a higiene oral e saúde bucal
Qual foi o resultado das minhas mais recentes checkup
meu dentista fez um monte de "Mmmm" ing e "Aah" ing enquanto ela remexia minha boca. Ela então me perguntou o que eu estava fazendo de forma diferente - como eu disse, você não pode obter qualquer coisa por eles! Então eu 'fessed - Eu disse a ela tudo o que eu listei acima, incluindo dizendo-lhe que, para a maior parte eu uso o meu próprio creme dental caseiro. Sua reação foi "Uau!" um de um balançando a cabeça e descrença. Ela então me disse que meus dentes estavam em "condição melhor do que nunca", eram "o mais saudável que ela já tinha visto eles" e que as minhas gengivas já não estavam recuando e estavam voltando-se os dentes. Tártaro acúmulo era praticamente inexistente! Vindication que o que estou fazendo está funcionando e que a minha saúde dental geral melhorou desde que eu mudei meu estilo de vida.
Ainda vai usar sua pasta de dentes regular?