Bananas, maçãs, laranjas, romãs, uvas, kiwis, toranjas, morangos, melões & ndash?; Os americanos têm acesso a muitos tipos diferentes de frutas. São algumas frutas mais benéfico para os dentes do que outros?
crus, frutas ricos em fibras são excelentes para limpar os dentes e massageando as gengivas. Eles também aumentar a quantidade de saliva na boca, que trabalha para neutralizar os ácidos e álcalis em sua boca. Os frutos topo ricos em fibras are:
Enjoy frutas ricos em vitamina C
Para gengivas saudáveis, incluir frutas em sua dieta que são ricos em vitamina C, como laranjas, melão, mamão, kiwi, goiaba, morango e toranjas. Se você don & rsquo; t têm bastante vitamina C em sua dieta, o colágeno em sua gengiva pode quebrar e fazer o seu gengivas sensíveis e suscetíveis a bactérias que podem causar a doença periodontal
Comer frutas cruas com uma quantidade elevada de. suco após uma refeição pode ajudar a desalojar partículas de comida e limpar seus dentes e gengivas. Morangos são um clareador de dente natural e um lutador de placa potente. Eles contêm quantidades elevadas de ácido fólico, um agente de branqueamento leve usado em muitos produtos comerciais de clareamento dental.
Depois de consumir frutas, profissionais de odontologia Recomendamos enxaguar a boca com água para remover quaisquer ácidos de frutas restantes, o que pode enfraquecer dente esmalte. A água também hidrata as gengivas, estimula as partículas de alimentos saliva e lava que podem se agarram aos seus dentes e placa forma que podem levar a cáries e outros problemas de saúde orais
Don & rsquo;. Esqueça de escovar os dentes após cada refeição e fio dental diariamente para manter uma boa saúde bucal.
Quais são as suas frutas favoritas? Quantas frutas que você come todos os dias?
& ndash; Scott Delisi, Grupo Ameritas