Há uma série de maneiras para melhorar seu sorriso, além de suas visitas regulares ao dentista, escovação e fio dental. O que você bebe pode ter um impacto sobre a sua saúde oral, por isso, é importante saber que as bebidas são úteis e quais são prejudiciais. A seguir, são bebidas que são úteis para fortalecer o seu sorriso e manter uma boa saúde oral.
Água
A água potável é muito benéfico para a sua gengiva e saúde dentária. Seu dentista recomenda principalmente água potável, pois ele pode servir como um agente de lavagem para limpar a boca de detritos deixados para trás a partir de alimentos que você consumiu. Além disso, flúor na água pode ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes, prevenção da cárie dentária. Depois de cada refeição, é benéfico para beber um copo de água para lavar qualquer resíduo que é deixado em sua boca.
Dairy
Os produtos lácteos, como leite, pode ajudar seus dentes ficar Forte. Leite fornece cálcio e fosfatos, que fortalecem os dentes e ajudar o seu sorriso para ficar brilhante. Se você optar por leite enriquecido, ele também pode servir como uma fonte de vitamina D, ajudando o corpo a usar o cálcio.
Unsweetened chá
chá sem açúcar pode ser útil para os dentes porque o verde e chás pretos contêm polifenóis. Estes interagir com bactérias causadoras de placa para combater cáries e decadência. Chá pode impedir que as bactérias crescendo e se espalhando em sua boca, ajudando o seu sorriso para se manter saudável por mais tempo.
Por outro lado, existem algumas bebidas que podem ser prejudiciais à sua saúde oral. A fim de manter a boca saudável, o seu dentista recomenda evitar as seguintes bebidas.
Acidic bebidas
bebidas cítricas, como suco de laranja, contêm ácidos que podem usar em seus dentes. O ácido nessas bebidas ajudar a destruir o esmalte dos seus dentes. Esmalte fortalece os dentes. Uma vez que o esmalte é ido, você não pode obtê-lo de volta. Se você optar por consumir bebidas ácidas, o seu dentista recomenda a lavagem com flúor depois de beber para ajudar a prevenir a cárie dentária. Outras bebidas ácidas incluem bebidas energéticas, refrigerantes e bebidas de frutas.
Café
Beber café pode manchar os dentes e diminua o seu sorriso. Além disso, a adição de açúcar pode relaxar e produzir bactérias que podem transformar a placa. Tente evitar o café, se puder. Caso contrário, o seu dentista em Durham recomenda enxaguar a boca com água ou enxaguatório bucal após o consumo de café.
Se você optar por consumir bebidas que podem ser prejudiciais para os dentes, você ainda pode combater essas escolhas. Por exemplo, você pode beber estas bebidas com um canudo. Isso ajuda a reduzir a quantidade de exposição seus dentes estão recebendo a partir dessas bebidas que são prejudiciais à sua saúde oral. Você também pode mascar chiclete sem açúcar após cada ingestão de alimentos para ajudar a limpar as bactérias nocivas. Goma de mascar sem açúcar também pode evitar manchas nos dentes e decadência. Além disso, a lavagem com anti-séptico bucal também pode ajudar a matar os germes.
No entanto, estes são suplementos, e não substitutos, para o seu regime regular de higiene oral. Você ainda deve continuar a escova e fio dental duas vezes por dia e tentar usar cremes dentais que contêm flúor. Além disso, você deve ser de visitar o seu dentista Durham duas vezes por ano para ajudá-lo a manter um sorriso bonito, saudável. Seguindo o seu regime de higiene oral acabará por ajudar a proteger os dentes de quaisquer substâncias nocivas.