Derek M. Busciglio, D.M.D., corre Busciglio Ortodontia na Flórida. Ele sabe que ir a um dentista ou ortodontista por si só não pode garantir dentes e gengivas saudáveis. Também depende de sua higiene oral geral, bem como os alimentos que você come. Aqui, ele explica como uma dieta saudável pode desempenhar um papel importante em manter seu sorriso em boa forma. Como toda máquina complexa, o seu corpo precisa de combustível para mantê-lo funcionando. No entanto, o alimento que você escolher para alimentá-lo - eo número de vezes que um dia você abastecer-se - vai afetar não só o nosso peso total e sua saúde geral, mas também os dentes e as gengivas padrões alimentares e. escolhas alimentares entre crianças e adolescentes são fatores que afetam a rapidez com que os jovens podem desenvolver cárie dentária. Uma dieta saudável - o que significa que todos os alimentos que você come todos os dias - é a chave para a prevenção de cáries e manter uma boa saúde bucal Os ácidos atacam o esmalte Assim que certos alimentos entram sua boca, eles começam. uma reação em cadeia como as bactérias converte açúcares dos alimentos que você come a ácidos. São esses ácidos que começam a atacar o esmalte dos seus dentes, começando o processo de decadência. Muitos especialistas dentais recomendam limitar refrigerantes cheios de açúcar, sucos de fruta adoçados e e certos alimentos, incluindo doces, bolos, batatas fritas e fruta seca. Estes alimentos contêm poucos nutrientes, em sua maior parte. Mas eles têm grandes quantidades de açúcar que pode grudam nos dentes. Alguns doces pode ficar sobre os dentes por um período considerável de tempo, e se eles não estão afastou adequadamente, podem causar danos a longo prazo. boas escolhas alimentares incluem frutas crocantes como maçãs, peras, queijo, frango, nozes e leite. Eles não só manter os dentes saudáveis no exterior, mas também fazer o seu trabalho de dentro para fora. Minimizando Decay Para minimizar a cárie dentária, dentista recomendar escovação duas vezes ao dia com creme dental com flúor, usar fio dental diariamente, a visitar o seu dentista regularmente, comer uma dieta equilibrada e limitar lanches entre as refeições. O governo reconhece que as pessoas precisam de alimentos diferentes, e diferentes quantidades de alimentos, em diferentes fases da sua vida. Por isso, é importante verificar com um profissional de saúde para se certificar de que você está recebendo a nutrição correta que você precisa para se manter saudável. Saber o que alimentos são adequadas para as diferentes fases da vida de seus filhos também é fundamental para bem físico - e odontológica -. A saúde, bem como uma boa saúde mental Enquanto muitos alimentos contêm açúcar, bem como nutrientes valiosos, é também importante ler os rótulos dos alimentos para se certificar de que você sabe o que você está consumindo. E lembre-se que ele pode ser duro para combater a infecção nos tecidos em sua boca se você está faltando alguns nutrientes, que podem levar à doença periodontal.