Todo mundo sabe que escovar os dentes regularmente é essencial para uma boa higiene oral, mas há mais para uma boca saudável do que isso. Aqui, o Dr. John Benedetto, de Wrigleyville Dental em Chicago, explica a maneira correta de escovar que inclui a sua língua e gengivas, além de dicas para uso do fio dental corretamente.
Cuidar do seu tempo TongueEach você escova os dentes, incluem sua língua bem, afinal, este é o local onde cerca de 80 por cento das bactérias em sua boca estão contidos. Pequenos pêlos que crescem sobre a língua desgastar o mais você escova, mas se eles são negligenciados, eles ficam bactérias longas e armadilha. Alguém que tem uma língua branca, peludo de aparência mais provável tem um alto nível de bactérias eo risco de cavidade do que alguém com mais de uma língua rosa, mais suave. Para manter a sua língua limpa, escovar vigorosamente e até onde você pode ir. Se algo parece estranho, fale com seu dentista. Lembre-se que nem todas as condições são prejudiciais. Algumas pessoas têm língua geográfica, com manchas brancas que se movem, o que é normal. Outros podem ter uma condição chamada de língua fissurada, onde eles têm rachaduras profundas e linhas em sua língua. Isso também não é um motivo de preocupação.
Cuidar de suas gengivas GumsHealthy são essenciais para a saúde global e doenças gengivais prevenção, mas tendem a ser negligenciadas em favor dos dentes. Mas as superfícies planas e os topos dos dentes (onde a maioria das pessoas escovam exclusivamente) não são realmente os lugares onde as bactérias ficar. Ao escovar incorretamente com cursos longos, as cerdas não estão recebendo entre os dentes e sob a gengiva. Em vez disso, o escovar junção na linha da gengiva, entre cada dente. Ângulo em relação a gengiva, utilizando uma escova de ultra suave, e escova com cada dente de modo que as cerdas vão entre os dentes e por baixo das gengivas. E lembre-se de ser gentil. A escova de dentes elétrica Sonicare é uma ótima opção para quem se preocupa com falta a necessária coordenação para escovar corretamente
Uso do fio dental BasicsFlossing -. Uma parte muitas vezes negligenciado de um bom regime de higiene dental - é a chave para manter sua boca saudável e feliz . O primeiro passo no uso de fio dental é de escolher o fio dental correcta. Muitos tipos estão no mercado, mas optar por fio encerado, e olhar para aquele que é de menta sabor. Você vai se sentir agradável e fresco depois, e será mais inclinado a manter-se com a rotina. uso do fio dental regular irá realmente deixar um pouco de um filme de cera sobre os dentes, o que é benéfico. Todo mundo é diferente quando se trata de quantas vezes ele deve usar o fio dental, uma vez que depende de que tipo de boca que você tem. Fale com seu dentista para determinar questões como embolsando em suas gengivas, que podem exigir maior cuidado e atenção. Se a sua boca nunca teve um problema, uso do fio dental um par de vezes por semana deve ser suficiente para manter uma boa higiene oral. No entanto, se você tem cavidades em uma base regular, em seguida, usar fio dental é importante, como cavidades formar entre os dentes, onde os pontos de contacto são. Assim, aqueles que são propensos a cáries deve usar o fio dental com maior frequência.
Uso do fio dental TechniqueIf suas gengivas tendem a sangrar quando você fio dental, você pode estar fazendo isso de forma incorreta. O importante quando se trata de uso do fio dental é usar a técnica correta. Em primeiro lugar, aprender a segurar corretamente um pedaço de fio. Não economize na quantidade que você retirar-objectivo para uma peça que é cerca de dois pés de comprimento. Para começar, enrole o fio em torno de seu dedo médio, não o seu dedo indicador. Em seguida, use os seus polegares e indicadores como extensões para manipular o fio ao redor de sua boca. Não basta colocar o fio rapidamente entre os dentes, pois isso pode danificar o tecido da gengiva delicado. Uma vez que você colocar o fio através do ponto de contacto, prima para a parte de trás da boca e ir para cima debaixo da goma com cuidado. Em seguida, puxe para baixo, faça a frente por baixo da gengiva e, em seguida, puxe para baixo. O objetivo é levantar-se debaixo da goma naquela pequena área chamada de papilas (as regiões triangulares de goma entre os dentes, que devem chegar a um ponto com uma borda afiada), e que é precisamente o que a maioria das pessoas perca. Um erro comum é puxar o fio dental muito duro para que ele aparece através de e fatias que papila pela metade, o que faz com que as gengivas sangram e doem. Delicadamente gangorra o fio através dos dentes, não vai rasgar as gengivas. Tenha em mente que a técnica de serragem ver é a parte importante. Lembre-se de ter cuidado ao usar fio dental para evitar cortar as papilas.
O que fazer antes uma hora dentes CleaningThe direita antes de uma visita de rotina ao dentista pode causar estresse e ansiedade para muitos pacientes. A escovação habitual e uso do fio dental que você faz todos os dias vai ajudar a eliminar quaisquer partículas de alimentos presos entre os dentes antes de sua visita-este é realmente tudo o que você precisa fazer antes de se sentar na cadeira. Concentre-se em regular higiene bucal em casa durante todo o ano, em vez de tentar corrigir meses de negligência em um escovação. Exagerando vai apenas agravar a situação: Você pode até rasgar sua gengiva, que causam sangramento e dor e fazer a nomeação pior no final. Deixe-o ao seu dentista para o diagnóstico e problemas e ajudá-lo a determinar o melhor regime oral para seguir daqui para frente.