Uma boa higiene dental deve começar em uma idade jovem para proteger os dentes de bactérias e cárie dentária. Com bom ensino e selecionando o dentista certo, você e sua família podem manter um belo sorriso, juntamente com as gengivas e dentes saudáveis.
A cárie dentária e doenças da gengiva afetam milhões de pessoas todos os dias nos Estados Unidos. Estes problemas podem ser facilmente evitados por praticar uma boa higiene dental e fazendo visitas regulares ao seu dentista para cuidar de seus dentes. Como parte da sua saúde oral, você tem que praticar uma boa higiene dental para ter dentes e gengivas saudáveis. Aqui estão algumas dicas recomendadas pelos dentistas para uma boa hygiene.To dental manter os dentes livres de bactérias, você deve escovar pelo menos duas vezes por dia. Se preferir, você pode escovar os dentes após cada refeição. Ao escovar os dentes, você deve girar sua escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos curtos contra a linha da gengiva. Você deve se certificar de que você escova os dentes superiores e inferiores, incluindo a área dentes interior. Para evitar o mau hálito, você precisa de escovar a língua como well.Flossing os dentes é outra dica importante para uma boa higiene dental. Você deve tentar usar o fio dental entre cada dente para remover partículas de alimentos. Os alimentos deixados entre os dentes durante a noite pode causar a cárie dentária a se formar. Se você não tem certeza de como usar o fio dental, você pode perguntar ao seu dentista para lhe mostrar durante a sua próxima visita ao dentista ou falar com o higienista de plantão. O flúor é muito bom para os dentes, porque ajuda a prevenir a cárie dentária. Muitas cidades e vilas nos Estados Unidos adicionar flúor à sua água para ajudar os seus cidadãos. Além de água potável, você deve sempre usar creme dental que contenha flúor para escovar os dentes com. Se você usar outros produtos dentários, tais como anti-séptico bucal, você deve tentar comprar um que contém flúor como fim well.In para melhorar a sua saúde bucal e geral, você deve tentar mudar sua dieta. Você deve ficar longe de alimentos que têm elevado teor de açúcar. Se você beber refrigerante, chá ou de café diária, você deve se certificar de que você escova os dentes para evitar manchas. Como uma alternativa ao açúcar, você deve adicionar mais frutas e sobremesas sem açúcar para o seu diet.Calcium é uma vitamina importante que é bom para os dentes e ossos. Você deve tentar beber leite que é rico em cálcio para fazer seus dentes mais fortes. Se você não gosta de leite, você pode comer produtos lácteos, como iogurte para obter a sua cálcio diária recomendada a cada dia. Outra alternativa seria a de tomar um suplemento de cálcio como parte de suas cerdas vitamin.The diárias em sua escova de dentes vai começar a se desgastar depois de vários usos. Depois de dois ou três meses, você deve substituir a sua escova de dentes com um novo. Você deve tentar usar uma escova de dentes que seja confortável para você e não fere seus dentes e gengivas. Dentistas muitas vezes recomendou que seus pacientes usar uma escova macia em vez de um disco one.To manter os dentes limpos e saudáveis, você deve visitar o seu dentista pelo menos a cada seis meses para um check-up. Ele ou ela irá verificar suas gengivas e dentes por quaisquer sinais de doença periodontal, cárie dentária, ou cavidades após a sua limpeza. Se você estiver enfrentando qualquer dor ou sensibilidade dentária, você deve fazer uma consulta com um dentista imediatamente.