Aqui nós fornecemos orientações nutricionais, como descobrimos que eles sejam benéficas para a maioria das pessoas. No entanto, note que nós recomendamos que você consulte o seu médico em relação às orientações nutricionais ótimas para a sua situação única.
Nutrition combina produtos químicos dentro de comida e bebida que sustenta a vida. A nutrição adequada permite que o corpo humano para manter uma melhor saúde sistêmica. Melhores alimentos igualar uma saúde melhor. A escolha é sua.
Os hidratos de carbono são os blocos de energia para o corpo. Existem dois tipos gerais de hidratos de carbono: simples e complexa. Os carboidratos simples incluem farinha branca, arroz branco, pão branco e massas, lanches processados, cereais processados, batatas fritas, pretzels, e doces. hidratos de carbono complexos incluem frutas, legumes, pães de trigo e massas, arroz integral, etc. mostra a literatura que saúde é mais fácil de manter por comer carboidratos complexos. Proteínas são os produtos químicos que construir-se e manter os tecidos do corpo tais como osso, músculos, órgãos, tecidos conjuntivos e pele. Proteínas melhorar o sistema imunitário também. Fontes de proteína incluem carne, aves, peixe, ovos, plantas, nozes, sementes e grãos. Saladas, vegetais folhosos verdes, como colarinho, espinafre, alface ... Aproximadamente 60-70% do corpo humano é composto de água. A água é utilizada para a digestão, formação de um sistema imunitário melhorado, a limpeza do corpo, e os resíduos do corpo. Aproximadamente 8-9 copos de água por dia Comer alimentos saudáveis e água potável é o método preferido de nutrição. No entanto, lembre-se do "Window 7 Minute" para a prevenção adequada da doença oral. Além disso, livro de referência Dr. Kravitz 'intitulado Boca suja
Proteínas
Água
é ideal para manter a saúde do corpo.
Comer e Beber para uma melhor saúde
. Comer, beber e limpeza para uma melhor saúde ... e uma vida melhor.