O chá verde em suas diversas formas tem desempenhado um papel na vida humana ao longo da história, apesar de seus muitos benefícios são realmente conhecida há séculos, a ciência moderna tem finalmente começou a nos fornecer prova definitiva de que o chá verde é um dos melhores bebidas no planeta. A bebida parece ter uma mão na dinamização praticamente todos os sistemas corporais, e muitos pesquisadores suspeitam que as pessoas só começaram a arranhar a superfície das coisas que o chá verde pode fazer. Claro, enquanto que o chá verde é muitas vezes designada como uma bebida com benefícios de saúde incrível, é nota muito importante que todos os tipos de chá, incluindo chá branco e chá preto, têm vantagens próprias. Mas, enquanto outros tipos de chá fazer muitas coisas boas, o chá verde pode ser o pacote completo.
Os antioxidantes
Se parece que você tem ouvido muito sobre antioxidantes ao longo dos últimos anos , é porque a ciência moderna tem apenas pegou a essas moléculas potentes contidas em qualquer coisa a partir de bagas de vinho tinto para grãos inteiros, é claro, chá. Mesmo que o mecanismo exato de prestações de antioxidantes é complicado, ele funciona basicamente como este: suas células estão cheias de moléculas referidas como radicais livres, que saltam ao redor dentro das células e causar danos. Antioxidantes entrar em suas células e os radicais livres limpar, contribuindo para uma melhor saúde celular, o que leva a uma melhor saúde geral. São os antioxidantes únicas no chá verde que são considerados para dar o benefício câncer de combate a bebida. Esses efeitos não foram definitivamente documentado, a poucos estudos têm, pelo menos provisoriamente mostraram que os antioxidantes neste tipo de chá pode ajudar a inibir o crescimento e recorrência do câncer.
Enquanto isso, outro benefício de antioxidantes do chá é que eles aparecem para ajudar os vasos sanguíneos claras para fora, particularmente em mulheres. Eles fazem isso começar por fazer os vasos sanguíneos mais flexíveis e, portanto, menos risco do tipo de obstruções que podem levar a doenças cardíacas.
Chá verde e perda de peso
Devido aos benefícios para a saúde , o chá verde tem vindo a desempenhar um papel importante em muitos programas de perda de peso. Enquanto a ciência por trás de chá verde e perda de peso ainda precisa de mais trabalho, pesquisa inicial mostrou que o consumo diário de chá verde não aumentar o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura. Ligeiramente maior resultado foi encontrado com variedades de chá que contêm cafeína, enquanto variedades descafeinado teve um efeito semelhante, mas um pouco menos dramáticas. Os pesquisadores têm especulado que o efeito de queima de gordura de chá verde poderia ser atribuída a substâncias chamadas polifenóis, que aumentam a saúde celular e ajudam o corpo a correr mais suavemente.
Outros benefícios
Enquanto o antioxidante e perda de peso benefícios do chá verde têm sido razoavelmente bem estabelecida, há outros benefícios suspeitos que os pesquisadores estão apenas começando a descobrir. Por exemplo, uma vez estudo descobriu que o chá melhora a saúde dos olhos e pode mesmo ser eficazes na prevenção de doenças relacionadas com o olho. Enquanto isso, numerosos estudos outros descobriram que o chá pode ser eficaz para ajudar a prevenir e tratar muitas outras doenças, incluindo Alzheimer, Parkinson, hipertensão, dente e decadência de goma, pedras nos rins, e baixa densidade óssea. Alguns desses benefícios podem não pan out, após uma análise mais aprofundada, mas não há dúvida de que o chá verde continua a ser bem estabelecida como uma bebida all-around benéfico.
À procura de um bom plano de dieta eficaz que irá tirar o peso e mantê-lo? Se assim for, não deixe de ler as nossas dicas que certamente irá ajudá-lo em seu plano de queima de gordura.