É importante fazer o que puder para proteger, limpar e cuidar de seus dentes. Este pode se estender até os alimentos e bebidas que consumimos, bem como check-ups e procedimentos odontológicos.
Junto com escovar os dentes por dois minutos duas vezes por dia, é importante combinar fio dental na mistura. Uso do fio dental impede o acúmulo de placa removendo deixado para trás as partículas de alimento que pode ser preso entre os dentes e gengivas. Um limpa suficiente mantém higiene bucal e uso do fio dental vai lutar o crescimento de bactérias e doença periodontal.
É recomendado que os pacientes visitar seu dentista para uma avaliação dentária a cada seis meses. Eles são oportunidades para o seu dentista local para examinar seus dentes e boca e identificar quaisquer problemas o mais cedo possível, se houver alguma presente. Mês da Saúde Dental fornece um bom lembrete para verificar o status de sua higiene dental e receber uma limpeza profissional. E se alguma coisa deu errado, você tem a chance de corrigi-lo.
Reduzir a ingestão de açúcar não significa que você tem que desistir de suas guloseimas favoritas para o bem. Significa apenas que você não vai ter como muitos. Alimentos e bebidas que são ricos em açúcar pode danificar o esmalte dos dentes e causar cáries. Então, vá fácil sobre picolés, refrigerantes e sucos açucarados. Ela também ajuda a escovar depois de ter consumido açúcar.
Não só vai comer mais vegetais e frutas torná-lo mais fácil para atender às suas metas de saúde, mas ele pode ajudar a remover a placa bacteriana. vegies crocantes brush off placa dos dentes quando mastigadas. Eles também contêm menos açúcar em comparação aos alimentos processados.
Depois de comer ou beber qualquer coisa açucarado, pegajoso ou ricos em amido, certifique-se de enxaguar a boca com água para remover qualquer vestígio de restos de comida. Os restos mortais de seu tratamento também pode fornecer um terreno fértil para as bactérias que irão atacar seus marfins.
A escova noite é importante para remover partículas de alimentos velhos e reduzindo o mau hálito. Ele também pode diminuir a quantidade de bactérias na boca, tornando-se um passo crucial para o seu regime. Dito isto, cerca de 30 por cento dos australianos deixar de escovar duas vezes por dia, com a maioria pular o pincel à noite, de acordo com a Associação Dental Australiana.
Sentindo todos os polegares quando se trata de uso do fio dental? Este deve ser um passo crucial em sua rotina de higiene bucal, pois remove pequenas partículas de alimento e placa de áreas sua escova não pode alcançar. Para obter o máximo proveito do uso do fio dental, certifique-se de começar com cerca de 45 centímetros de fio dental e enrole-a em torno de cada dedo médio, deixando uma ou duas polegadas para trabalhar. Basta deslizar esta suavemente para cima e para baixo os dentes, curvando-a na forma de um C para se certificar de que você alcance entre o tecido da gengiva
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