Não há nada de doce em cárie dentária, e não é nenhum segredo que o açúcar é a sua principal causa. Mas o que você pode não saber é, há mais de um sorriso saudável do que uma simples evasão de biscoitos, bolos e doces. Alguns alimentos, verifica-se, na verdade, ajudar a sua dentes ala da doença da mesma forma que ajudar a sua imunidade configuração corpo. O melhor de tudo, eles são fáceis de encontrar e simples de desfrutar.
Os antioxidantes ajudam o nosso corpo combater a doença, mas também desempenhar um papel no bom atendimento odontológico. Os antioxidantes têm sido mostrado para ajudar a reduzir a inflamação e limitar o seu efeito sobre os dentes e gengivas. Alguns dos antioxidantes mais conhecidas são o beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, licopeno, e selénio, que pode ser encontrada em muitas frutas e vegetais, tais como melão, bagas, batata-doce, abóbora, espinafres, cenouras, e couve. Outras fontes incluem amêndoas e leite.
Embora os antioxidantes ajudam a reduzir o desenvolvimento de problemas dentários, alimentos com crise e cálcio pode ajudar a remover os já existentes. Comer alimentos crocantes como maçãs, cenouras, aipo, e peras, pode remover a placa bacteriana prejudicial, juntamente com café, chá e manchas de vinho tinto. alimentos cheios de cálcio, como laticínios, verduras e nozes podem ajudar a fortalecer os dentes e têm a capacidade de depositar os minerais no esmalte dos dentes que foram removidos por alimentos ácidos.
Além de açúcar, alimentos ácidos pode causar alguns dos piores problemas, dizem os especialistas de cuidados dentários. E, surpreendentemente, os ácidos prejudiciais podem ser encontrados em alimentos saudáveis como frutas cítricas e tomates. Mas você ainda pode desfrutar esses alimentos contendo ácido por comê-los, juntamente com outras frutas e legumes que são ricos em conteúdo de água. Seu conteúdo de água irá diluir os ácidos e estimular a sua saliva para lavar as partículas de alimentos.
Muitas pessoas usam substitutos do açúcar para evitar nocivos efeitos dentários de açúcar. Embora esses substitutos do açúcar não produzem os ácidos ou as bactérias que contribuem para a cárie dentária, sem açúcar ou sem açúcar produtos podem ser tão prejudicial quanto o açúcar.
Os alimentos que você come pode fazer uma enorme diferença na saúde de seus dentes e gengivas, mas a parte mais importante de cuidados dentários é visitas regulares ao seu dentista. É preciso um especialista em odontologia da família para detectar e resolver problemas dentários antes que se tornem mais graves e caro para o tratamento. Felizmente, você pode encontrar um dentista excelente e acessível em Indiana, que irá fornecer a qualidade e atendimento odontológico compassiva que você precisa.
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