Embora você deve limpar seus dentes diariamente, você tem que fazer mais do que isso para garantir a saúde de seus dentes. Uso do fio dental, bochechos, e vendo sua dieta são coisas que você tem que fazer. Você vai reduzir suas chances de obter questões dentes e gengivas, ao fazer essas coisas. Continue lendo para descobrir estratégias eficazes que você pode manter os dentes limpos
Um item doméstico geral que você provavelmente já tem é o peróxido de hidrogênio.; é um grande branqueador para os dentes. Algumas pessoas enxaguar a boca com água oxigenada como um desinfetante e exatamente ao mesmo tempo que funciona como um ambientador respiração. Você precisa misturá-lo com água, embora, como ele é muito poderoso por si própria. Você também deve ficar com o peróxido de hidrogênio concentração de 3%, que é comumente vendido em farmácias. Se você lavar com frequência utilizando as concentrações mais fortes pode acabar sendo prejudicial para o esmalte dos nossos dentes. Para estar no lado seguro, é melhor para lavar apenas com água oxigenada um par de vezes por semana. Você também deve ter o cuidado de lavá-lo e nunca engoli-lo.
Seus dentes pode ser estragada por comer muitos tipos de alimentos e bebidas. Mas existem alguns alimentos que podem ajudar com a saúde de seus dentes. Muitas frutas e legumes, que são saudáveis em geral, são úteis para os nossos dentes. Legumes e frutas que são crocante pode realmente ajudar seus dentes. Maçãs, pêras, aipo e cenouras, como exemplo, naturalmente, escovar os dentes, enquanto eles fornecem seu corpo inteiro com alimento. Seus dentes beneficiará também que come morangos. Eles poderiam ajudar a manter os dentes brancos. folhas verdes (por exemplo, couve, espinafre) também são maravilhosos para os dentes. Então, isso deve fazer você realmente quer comer mais frutas e vegetais diariamente.
Se você beber bebidas que são ácidas, os dentes podem ficar danificados. Nós todos sabemos que os refrigerantes não são boas bebidas de qualquer forma, mas aqui está uma razão diferente para evitá-los: eles vão manchar os dentes e desgastar o esmalte. Quanto a bebidas esportivas, resultados de alguns estudos implica que eles não são melhores que os refrigerantes. Isso é graças ao fato de que as bebidas esportivas têm um açúcar elevado e teor de ácido. Reduzir os seus sucos de frutas, mas também porque sua doçura e acidez pode danificar os dentes. É milhas melhor para seus dentes se você comer fruta que não é juiced. Sucos são muito mais fontes concentradas de açúcar e ácidos, razão pela qual eles podem ser perigosos. Se você faz consumir qualquer uma destas bebidas, você precisa lavar a boca depois com água ou bochechos.
Há uma tonelada de razões seus dentes deve ser mantido em saúde fantástica. Seu sorriso seria mais brilhante, naturalmente, se você tem os dentes mais brancos, mas mantendo-se sua saúde bucal vai defender-lo de desenvolver certas doenças. Além disso, será necessário passar por procedimentos odontológicos que são complicados e de alto custo. Então você tem que fazer tudo o que você pode cuidar bem dos seus dentes e gengivas.
Katherine Petti é um dentista com mais de 20 anos de experiência. Ela é um dentista certificada. Ela corre um blog chamado dentista Atlanta & amp; gosta de blog e escrever artigos para a higiene oral. Ela poderia ser um dentista Atlanta respeitados.