Our pode ter um forte impacto sobre a nossa saúde dental geral. Neste artigo, vamos olhar para o impacto que a nossa dieta tem sobre a saúde dos nossos dentes. Ao longo dos anos, o estudo dos efeitos químicos de vários nutrientes e substâncias em nossos dentes tem sido irregular; precisamos saber mais sobre o que a nossa comida faz para os nossos dentes e gengivas em termos de cáries e outros problemas bucais. Nós também precisamos reconhecer os fatores sociais, ambientais e humanísticos na causa e controle da cárie dentária.
Aqui nós esperamos fornecer algumas informações importantes para que você possa cuidar melhor de seus dentes. Isso poderia envolver uma mudança em suas práticas e os tipos de alimentos que comem. Os hábitos alimentares são os meios pelos quais as pessoas escolhem para comprar e consumir determinados alimentos por causa da pressão dos pares e costumes sociais. Estes hábitos desenvolver cedo na vida e são alterados por todas as influências em seu ambiente externo. Estas forças moldar não só a sua personalidade, mas a sua maneira de conduzir-se bem.
Se seu objetivo é melhorar seus hábitos alimentares, então você precisa primeiro determinar os déficits em sua dieta habitual. Um bom lugar para começar é contrastar o que você está comendo agora com o que você deve comer. Um guia alimentar pode ser útil neste cenário. A pirâmide alimentar, por exemplo, vai nos mostrar que devemos estar consumindo quantidades adequadas de grãos, legumes, frutas, carne e produtos lácteos. Adolescentes e pré-adolescentes têm maiores necessidades nutricionais do que os adultos, e, portanto, recomendo 3 a 4 porções de produtos lácteos, 5-6 porções de frutas e legumes, 2 porções de carne, e 5 a 6 porções de cereais e pão todos os dias.
açúcar é o maior culpado na geração de decadência na boca. Assim, tentamos dissuadir o consumo de açúcar, quer em lanches, sobremesas, ou como uma parte das refeições. Gostaríamos de sugerir que ele pode estar bem para apelar aos sentidos estéticos dos adolescentes talvez melhorada tez, melhorou corpo através de exercícios e mais proteínas na dieta, ou talvez maior capacidade mental devido a mudanças na dieta atribuíveis a mais proteínas, vitaminas e minerais na dieta .
Não consumir alimentos cheios de açúcar ou bebidas. Nós também precisamos pensar sobre problemas dentários mais à medida que envelhecemos. É importante obter exames dentários regulares quanto mais velhos ficamos. A razão é tão essencial é que 50% de todas as pessoas têm problemas bucais após completarem 40.
A presença desses distúrbios goma frequentemente indica a existência de diabetes ou outras doenças que podem afetar os rins. A presença da doença da gengiva também pode anunciar a presença de qualquer doença. Há um laço definido e pronunciada entre a saúde geral e saúde da gengiva. Uma doença da gengiva para o qual não existe cura é chamado piorréia. É uma condição muito grave. No entanto, você pode gerenciar essa condição usando o tratamento adequado. Por esta razão, exames bianuais (ou mais frequente) dentária são muito importantes. Pyorrhea é causada por várias deficiências nutricionais e envolve inflamação das tomadas de dentes que conduzem a queda dos dentes. A perda de cálcio a partir dos ossos pode levar à perda do dente.
Se houver uma falta de proteínas ou de cálcio a ser fornecida aos tecidos, os dentes irá diminuir e tornar-se menor, como resultado dos minerais que puxam para fora das mandíbulas; em seguida, as gengivas real não será capaz de alinhar-se com a base de cada dente adequadamente. Depois de algum tempo, o osso se deteriora tanto que os dentes não são capazes de permanecer em seus lugares, então eles têm de ser retiradas, mesmo que eles não têm quaisquer cavidades.
Com uma boa dieta rica em nutrientes, os tecidos que suportam os dentes tornam-se mais resistentes à doença. Dentes são indiretamente afetados pela dieta. Devemos incluir alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, aves, ovos, leite, queijo, ervilhas secas e feijão, alimentos ricos em vitamina C, como laranja, suco de laranja, grapefruit, suco de grapefruit, morangos, brócolos, tomates e vitamina D, que é necessário para ajudar o cálcio assimilar corpo.
açúcar pode provocar cáries dentárias quando ele é dividido em ácidos, tais como ácido láctico pelas enzimas produzidas por bactérias. Com quantidades adequadas de cálcio na saliva, estes ácidos são neutralizados, e não há cavidades seguir. É importante lembrar que se você não são fornecidos quantidade suficiente de vitamina D pela sua dieta, mesmo grandes quantidades de cálcio na sua alimentação não será aborbed pelo corpo.
