Saúde dental > Problemas bucais > Saúde dental > Abóbora: Bom para todo o Holidays

Abóbora: Bom para todo o Holidays

 

Você sabe o que fazer para os feriados: lutar com unhas e dentes por entre a multidão para comprar todos os seus dons, escravo sobre um fogão quente para fazer um jantar em família, e fechar tudo com um açúcar -coma induzir torta de nozes.

Agora, eu não sou normalmente, um para mexer com a tradição, mas quem sabe, talvez você pode começar uma nova tradição. Por que não pular essa torta de nozes doce e acabar com os feriados com este sobremesa livre de culpa em vez!

Esta torta é a maneira perfeita para satisfazer as suas férias dente doce sem fazer muito dano aos seus dentes ou
sua cintura. Com uma dose de abóbora e alguns laticínios de baixo teor de gordura, é uma melhoria nutricional definitiva sobre a maioria das tortas tradicionais

Frozen Pumpkin Pie Mousse

Ingredientes:.

  • 2 1/2 xícaras biscoitos de gengibre quebrados
    óleo vegetal
  • 2 T
  • 1/3 xícara mais 2 T de açúcar mascavo claro
  • 1 xícara de purê de abóbora enlatada
  • extrato de baunilha 1 colher de chá
  • 3/4 colher de chá de especiarias torta de abóbora
    baunilha
  • 1 quart baixo teor de gordura iogurte congelado, amolecida
  • baixo teor de gordura creme chantilly (opcional)


    Como chegar:

    1. Combine cookies, petróleo e 2 T açúcar mascavo. Esmagar juntos ou se combinam em um processador de alimentos até que você tenha migalhas finas. Pressione as migalhas para o fundo e os lados de uma placa 9 "pie para formar uma crosta. Asse em forno a 350 graus por 10-15 minutos; deixe esfriar.
    2. Misture a abóbora puré, baunilha, especiarias e açúcar restante marrom de 1/3 de copo juntos e, em seguida, misture o iogurte congelado. Espalhe a mistura na crosta arrefecida e congelar cerca de três horas ou até ficar firme.
    3. Top com baixo teor de gordura creme batido antes de servir, se desejar.


      Fonte: http://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchens/frozen-pumpkin-mousse-pie-recipe/index.html