Se você achar que é impossível ter uma boa noite de sono, que poderia ser algo mais de inquietação. Você pode estar ranger ou apertar os dentes durante a noite. Como você sabe? Sintomas, incluindo acordar com uma dor de cabeça, dor de ouvido, ou uma mandíbula dolorida ou pescoço.
Se você tem bruxismo do sono, você pode se beneficiar de um protetor de boca noite. Apertamento dos dentes e moagem pode danificar as articulações temporomandibulares (também chamados ATM). Essas articulações estão localizados no lado de sua cabeça e trabalhar com seus músculos da mandíbula para que você possa abrir e fechar a boca. Eles também ajudá-lo a mastigar, falar, engolir e mover a mandíbula de lado a lado. Se isso soa como algo que você sofre, seu dentista pode ajudar.
Um protetor bucal noite é uma solução. Há muitas formas, materiais e cores para escolher, mas aqui estão algumas opções:
• Obter um guarda noturno personalizado equipado para sua boca. Seu dentista pode torná-lo um protetor bucal que se encaixa a boca perfeitamente. Over-the-counter protetores bucais não se encaixam tão bem e podem tornar-se desalojado durante a moagem.
• Usar um guarda que se encaixa completamente sobre os dentes superiores ou dentes inferiores. Estes protetores de boca são mais propensos a permanecer no local.
• Escolha um protetor bucal de acrílico rígido sobre um soft. protetores bucais rígidos são mais duráveis e são menos propensos a quebrar do que protetores de boca mole.
• Converse com seu dentista sobre outros distúrbios do sono. Se você tem apnéia do sono, um protetor de boca não é recomendado porque pode piorar o problema.
Dê aos seus dentes de um descanso. Não se esqueça de usar o seu protetor de boca regularmente e seguir as instruções do seu dentista. Se fizer isso, você vai acordar descansado e pronto para começar o dia!