Todos nós queremos fazer escolhas saudáveis quando se trata de dieta, fitness e bem-estar. No entanto, os nossos horários ocupados pode tornar difícil para manter hábitos saudáveis na vanguarda.
Acredite ou não, você pode incorporar pequenas melhorias em sua rotina diária que pode adicionar até grandes resultados! Setembro é o Mês Nacional de Auto-ajuda, então é o momento perfeito para considerar como você poderia fazer algumas mudanças saudáveis para seu próprio bem-estar. É possível para que você faça o bem-estar de uma prioridade, não obstante essa programação maluca de sua!
Dr. Candace DeLapp e Dr. Sarah Parsons eo resto da equipe aqui no Grupo Dental Cottonwood estão ansiosos para experimentar algumas dessas dicas para mudar o jogo deste mês. Experimente estes passos simples para a auto-aperfeiçoamento:
• Planeje com antecedência:. Legumes pré-CHOP no fim de semana para jogar facilmente juntos saladas embaladas em nutrientes ao longo da semana • Caminhe-o para fora: Quebra-se o dia de trabalho com uma 20 minutos de caminhada rápida • Beba:. (! e é ótimo para os dentes, também) Beber muita água durante todo o dia mantém você energizado • Dormir como um bebê:. Desligue os dispositivos de tecnologia de uma hora antes de dormir para melhorar a qualidade . do seu sono • Faça um comércio: comércio lanches processados para alimentos integrais saudáveis como fatias de maçã, amêndoas, ou baby cenouras • manter a sorrir:. Chame-nos em 303-694-9740 para reservar o seu próximo check-up para manter seus dentes e gengivas feliz e saudável.
Essas dicas são fáceis, certo? Em setembro, comprometer-se a algumas pequenas mudanças que poderiam adicionar até um mais feliz, mais saudável você.
Fique forte, manter-se saudável e ficar sorrindo! Se você sente que sua aparência poderia usar um pouco de melhoria, agora é o momento perfeito para reivindicar o sorriso que você merece. Converse com seus especialistas dental Highlands Ranch durante a sua próxima de exame sobre sorriso projetam!
Que hábitos saudáveis você tem sido capaz de se encaixar em sua agenda lotada? Deixe um comentário e compartilhe conosco!