Você provavelmente perceber os alimentos que você escolher ter um impacto sobre sua cintura, saúde do coração, e bem-estar geral, mas você sabia que sua dieta também pode afetar sua saúde oral?
Em homenagem ao Mês Nacional de Nutrição, Dr. DeLapp, Dr. Parsons, e toda a equipe dental Highlands Ranch aqui em Cottonwood dental grupo gostaria de compartilhar alguns dos nossos grampos saudáveis favoritas:
maçãs e peras: maçãs Crisp efetivamente "esfrega" a placa bacteriana e também pode refrescar o hálito. peras matérias neutralizar os ácidos na sua mouth.Try esta: Maçãs Fatia e trazê-los com você para trabalhar para desfrutar como, um lanche no meio da tarde saudável para limpeza de dente
cenouras e aipo: Carregado com cordões fibrosos, aipo é basicamente "fio da natureza." cenouras crocantes são naturais dente-purificadores Tente isto: Mantenha um saquinho de cenouras e fatias de aipo com você no carro para uma rápida e fácil on-the-go lanche
o queijo! e iogurte: queijo, iogurte e outros produtos lácteos são uma fonte satisfatória de cálcio que fortalecem o esmalte. Eles podem até mesmo ajudar a substituir os minerais em seus dentes Tente isto: Dê iogurte desnatado para seu smoothie manhã por um soco de cálcio de fortalecimento dente
As folhas verdes: espinafre, couve e outras folhas verdes esfregar detritos fora de seus dentes quando você mastigar them.Try isso: Criar um delicioso espinafre ou salada de couve com os seus legumes favoritos, proteína magra, e um vinagrete saborosa para um almoço de trabalho satisfatório
Morangos: Morangos são um baixo teor calórico , saborosa fonte de ácido málico, um agent.Try clareamento natural, isto: Desfrute de morangos qualquer hora do dia - na sua aveia de manhã, em uma salada de verão, ou como uma sobremesa deliciosa
Sugar-Free Gum: chiclete sem açúcar estimula a produção de saliva, lavando ácidos produzidos pela bacteria.Try isto: Manter um pacote de goma de mascar sem açúcar em seu carro, bolsa, ou mesa de trabalho para que possa mastigá-lo quando você não tem a oportunidade de escovar após uma refeição
água:. Beber muita água diariamente tem muitos benefícios de saúde. Beber um copo de água após as refeições libera o excesso de açúcar e detritos fora de sua teeth.Try isto: Dê morangos, hortelã, e pepinos para a sua água para um refrescante impulso sabor natural
comer limpo é bom para sua saúde geral, cintura, e seus dentes! Confira receitas mais saudáveis para o mês nacional da nutrição em nosso conselho Pinterest aqui
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