Todos nós já ouvimos o velho ditado, "Nós somos aquilo que comemos", mas você sabia que é tão importante para os dentes, como é seu corpo? Sua escolha de bebida tem um grande impacto em sua cintura, bem como a sua saúde dental. A maioria do foco sobre o consumo de bebidas açucaradas macio, bebidas esportivas, sucos de frutas e envolve obesidade e diabetes. É importante perceber que essas mesmas bebidas podem contribuir para a deterioração de dente e dor possivelmente dental se não tratada.
o americano médio consome mais de 50 litros de refrigerantes e outras bebidas açucaradas por ano. As estatísticas mostram que quase 20 por cento de todas as crianças com idade inferior a 19 têm cáries não tratadas. Os refrigerantes adoçados e similares estão causando estragos na nossa saúde dental. Eles trabalham, constantemente lavando a boca com açúcar e ácido permitindo o ambiente ácido perfeito e constante fornecimento de açúcar para as bactérias em sua boca. Estas bactérias, em seguida, produzir mais ácidos que levam ao aparecimento de cáries por dissolução do esmalte que protege os dentes. Açúcar também secam a boca e faz você sedento, causando-lhe a beber bebidas de tamanho muito maiores para satisfazer sua sede.
Refrigerantes O mais óbvio dos maus bebidas para você. Isto provavelmente não é nova informação a ninguém. Os refrigerantes são ruins para você por duas razões. Um deles é o açúcar, mas a outra é a acidez. bebidas carbonatadas, como Coca-Cola e Pepsi usar ácido fosfórico em seus ingredientes (Mountain Dew e Sprite usar ácido cítrico). O ácido quebra do esmalte nos dentes. O esmalte é a camada protectora exterior dos nossos dentes e também nos dá, um sorriso brilhante atraente. Sports Drinks Essas bebidas incluem Gatorade, água com sabor, como bem como outros. Estas bebidas não são ácidos como refrigerantes, mas estes vêm com um duplo faz de açúcar. A maioria dessas bebidas são excelentes para o seu fim ... recuperação destina-se da atividade. Essas bebidas são geralmente não utilizados para o fim a que se destina de hidratação re grave, eles são consumidos como uma bebida regular. Ao longo do tempo, quando muito frequentemente consumidos, eles podem facilmente manchar os dentes e causar cáries. Frutas e bebidas energéticas -Brushing. Dente escovação após cada refeição é a melhor maneira de diminuir a chance de desenvolver cáries dentárias. -Rinsing. Agite a boca com água depois de beber estas bebidas podem ajudar a diminuir a quantidade de ácido entrar em contato com os dentes. Gum -Chew. Goma de mascar sem açúcar ou goma xilitol também irá ajudar a minimizar os danos causados por essas bebidas por aumentar a produção de saliva. -Drink na hora das refeições. Beber bebidas açucaradas e ácidas com as refeições, e nunca antes de dormir, a menos que você planeja para escovar os dentes antes de ir para a cama. -Use uma palha. Isso também ajuda contato diminuição desses açúcares e ácidos com os dentes -Outros bebidas que contribuem para a cárie dentária (açúcar, ácido, ou ambos.): Leite leite, leite de soja, bebidas energéticas, shakes de proteína, vinho , cerveja, chá, café, smoothies, todos os sucos de frutas, algumas águas engarrafadas. Sim, nós somos aquilo que comemos! Seja inteligente sobre o que você escolher para si mesmo e para sua família. Muitos problemas de saúde pode ser contornada escolhendo opções mais saudáveis e usando seu julgamento educado para fazer as melhores escolhas. Use bebidas doces com moderação, e cuidar de sua higiene dental entre bebidas. Como sempre visitar o seu dentista regularmente para exames dentários e limpezas profissionais para uma melhor saúde dental.
mudar hábitos de bebedouro para uma melhor saúde dental
Sucos de fruta, e bebidas como red Bull, também representam uma ameaça para os seus dentes brancos e brilhantes. Essas bebidas também são prejudiciais para os dentes e precisam ser usados com moderação também. bebidas de frutas como Hawaiian Punch and Sunny Delight são quase tão ácidas como Coca-Cola. Combine os níveis de ácido com os açúcares já nos ingredientes e você tem uma receita para a catástrofe.
Como minimizar os danos destas bebidas
Conclusão