Um bom regime de higiene oral, muitas vezes inclui escovação várias vezes ao dia, juntamente com uso do fio dental, mas você sabia que é mais você poderia estar fazendo? Ao escovar e usar fio dental são muito eficazes adicionando escovação da língua para o seu regime pode chutar sua higiene dental em alta velocidade. Negligenciar a escovar a língua, pelo menos uma vez por dia pode deixar para trás um monte de bactérias nocivas que podem levar ao aparecimento de cáries, doença periodontal, e até mesmo o mau hálito. Nossas línguas proporcionar um ambiente perfeito para bactérias para viver e crescer. Tem uma superfície rugosa permitindo que as bactérias se esconder e prosperar. Esta bactéria se deixado sozinho vai se espalhar em toda a sua boca, mesmo se você escova constantemente.
Tongue escovação vai ser uma maneira eficaz de manter limpa a respiração, fresco. Goma, balas, e enxaguatórios bucais apenas mascaram ou ocultar o nosso mau hálito por um curto período de tempo. A chave para eliminar o mau hálito (halitose) é eliminar as bactérias orais fazendo com que ele
Os passos corretos para limpeza da língua incluem:.
-Choosing a ferramenta certa para o trabalho. Você tem três opções para a limpeza de sua língua.
1. Tongue raspador. Um raspador de língua é o método tradicional para limpar adequadamente a língua. raspadores língua pode ser feita a partir de plástico ou metal. Simples de usar, coloque a borda da ferramenta na parte de trás de sua língua, e puxe o raspador para a frente bactérias delicadamente removendo e restos de comida.
2. Escova de dentes padrão. A desvantagem da utilização de uma escova de dentes regular sobre a língua é que as cerdas são concebidos para limpar as superfícies suaves dos seus dentes. Sua língua é uma superfície áspera com muitas fendas minúsculas, e cerdas de escova de dentes regulares não podem fazer um trabalho de limpeza profunda. Estudos recentes pesquisas têm mostrado que uma escova de dentes padrão reduziu o mau hálito em 45%, enquanto um raspador de língua reduziu em quase 75% os níveis educacionais medida de compostos voláteis de enxofre na boca).
3. Escova língua com cerdas projetadas para limpar as fendas da língua.
Usando o limpador de língua
limpeza da língua pode ser feito antes ou depois da escovação. É importante ser gentil enquanto nossas línguas pode ser muito sensível. Passos deve incluir:.
-BEGIN limpando a parte de trás de sua língua, e trabalhar seu caminho para a frente
-Scrape e limpar toda a parte superior e lateral superfícies de sua língua, não apenas o centro .
-Se você usar uma escova língua, movê-lo da mesma forma que moveu o limpador de língua na parte de trás da língua para a frente da língua. Você pode ter que usar este método algumas vezes a fim de limpar adequadamente a sua língua inteira.
-Enxaguamento a escova língua ou língua raspador fora após cada utilização, para remover bactérias e todos os restos de alimentos das áreas do língua que você limpa.
-Enxaguamento sua boca após a limpeza (de preferência um anti-séptico bucal antibacteriano como Listerine) sua língua.
Manter uma boa higiene oral pode ter longa duração efeitos na saúde. Adição de limpeza da língua a este regime só irá melhorar a sua higiene oral, bem como refrescar o hálito. Fale com seu dentista se você precisar de qualquer outras dicas de limpeza da língua.