Saiba estratégias simples que podem ajudar a evitar problemas comuns de saúde bucal, incluindo doença da gengiva, cáries, e uma mandíbula apertada.
Um corpo saudável começa com uma boca saudável. "A pesquisa mostrou uma associação entre gengivite e outras doenças graves, como doença cardíaca e acidente vascular cerebral", diz Kimberly Harms, DDS, um dentista com sede em Minnesota e porta-voz para a American Dental Association (ADA). Mas existem estratégias simples que podem ajudar a evitar os problemas comuns de saúde bucal, incluindo doença de goma (também conhecida como gengivite, e sua forma mais avançada, a periodontite), cavidades, eo apertamento e moagem que pode levar à disfunção da articulação temporomandibular (ATM ).
Prevenção de doenças da gengiva
de acordo com a Academia americana de Periodontologia (AAP), até 30 por cento das pessoas são geralmente suscetíveis à doença periodontal. Manter uma boa higiene oral é a melhor coisa que você pode fazer para evitar a gengivite, ou mantê-lo de desenvolver em periodontite, diz Susan Karabin, DDS, presidente da AAP. Para prevenir a doença de goma, fio dental uma vez por dia e escovar duas vezes por dia usando creme dental e uma escova de cerdas macias. opções de escova de dentes incluem escovas de dentes manuais, e para a força de escovagem adicional, escovas eléctricas. Você também pode lavar diariamente com um anti-séptico bucal.
Além disso, Dr. Harms recomenda obter uma limpeza profissional de seu dentista duas vezes por ano, parar de fumar e comer uma dieta saudável e equilibrada. "Fumantes e pessoas com diabetes ambos têm uma taxa muito mais elevada de doenças da gengiva", diz Harms. "Se você fuma ou ter sido diagnosticado com diabetes, levá-la com o seu dentista. Você pode precisar de ser examinado para a gengivite com mais frequência."
Mantendo cavidades na baía
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"a deterioração do dente é a segunda doença mais prevalente após o resfriado comum", diz o dentista com base em Ohio Matthew Messina, DDS, um porta-voz da ADA. Além de manter sua boca limpa com a escovação regular eo uso do fio dental, pergunte ao seu dentista sobre selantes e tratamentos de flúor. "Se você está propenso a cavidades, estas medidas podem ajudar a evitar mais deterioração ocorra," diz o Dr. Messina. Além disso, você deve reduzir o seu consumo de açúcar, especialmente refrigerantes carbonatados, que também contêm ácido prejudicar o esmalte.
Além de reduzir o risco de doença gengival, parar de fumar pode ajudar a evitar cáries também. "O alcatrão dos cigarros torna a superfície dos dentes pegajosas, que permite que as bactérias se agarrar a seu esmalte", diz Messina. "E o calor de fumar também resseca a boca, o que significa que há menos saliva para lavar as bactérias."
Evitar TMJ
"Mais de 15 por cento dos adultos sofrem de alguma dor facial crônica , como a ternura mandíbula, popping mandíbula, dores de cabeça e dores no pescoço ", diz Harms. Ranger ou apertar a mandíbula é a causa mais comum, embora TMJ também pode ocorrer por causa da artrite da articulação da mandíbula ou trauma na cabeça, tais como o golpe de um airbag durante um acidente de carro. Moagem também pode aumentar o risco de outros problemas dentários, tais como a doença de goma, a erosão dentária e dentes rachados.
Se você suspeitar que você está ranger ou apertar os dentes, converse com seu dentista. Ela pode prescrever um protetor bucal personalizado ou tala, para reduzir a pressão sobre os dentes e mandíbula. técnicas de redução de estresse, tais como meditação também pode ajudá-lo a reduzir a moagem que leva a TMJ. "Tente aplicar uma toalhinha morna e molhada no queixo para relaxar os músculos", diz Harms.
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