As bebidas esportivas têm crescido em popularidade desde a Universidade da Flórida treinadores de futebol desenvolvido Gatorade & reg; na década de 1960. Eles estão amplamente visto como uma reposição de líquidos e nutrientes conveniente após exercícios extenuantes. Recentemente, outra bebida tornou-se muito popular & mdash; a bebida energética, cujas promessas de cafeína alta concentração e capacidade física aumentada.
Enquanto bebidas energéticas têm levantado preocupações com a saúde, as bebidas esportivas são amplamente considerado como seguro. Ambos os tipos de bebidas, no entanto, pode ser um motivo de preocupação quando se trata de sua saúde bucal
Embora ambos são substancialmente diferentes, eles têm uma coisa em comum & mdash.; ambas as bebidas contêm elevados níveis de ácido cítrico e outros ácidos para melhorar o sabor e a vida de prateleira. Esta acidez elevada pode ter um efeito negativo sobre o esmalte do dente.
Quando a boca se torna muito ácida depois de comer ou beber (4 ou menor na escala de pH), esmalte protetora exterior do dente começa a se desgastar, um processo conhecido como desmineralização. Saliva com o seu pH neutro de 7 pode neutralizar esse excesso de acidez em cerca de trinta minutos a uma hora depois de comer e o esmalte vai realmente começar a remineralização. Mas quando há um excesso de ácido, como com estas bebidas, a capacidade de neutralização da saliva torna-se inibida. A boca permanece muito ácida por um período mais longo, resultando em uma maior erosão do esmalte.
De um modo geral, não recomendamos bebidas energéticas em tudo. Se, no entanto, você toma ocasionalmente em uma bebida esportiva, adicione as seguintes precauções, se possível: combinar a bebida com um horário das refeições e lavar a boca com água de pH neutro para lavar o ácido residual da bebida esportiva; e esperar uma hora antes de escovar os dentes & mdash; uma vez que alguns desmineralização ocorre antes saliva neutraliza o ácido, você pode afastar alguns do esmalte amolecido antes que ele possa remineralize
Finalmente, considere o seguinte:. puro, água limpa ainda é o melhor hidratante no mundo. Reabastecer seus fluidos com ele após o exercício também pode ser a melhor escolha para a sua saúde dental.