Como o que seus filhos comem pode reduzir ou resultar na manchado Teeth

A escovação regular eo uso do fio dental são duas das chaves para o sorriso mais branco do seu filho, enquanto que o terceiro segredo sorriso é simplesmente a sua dieta diária. Saiba quais os alimentos que podem escurecer os dentes, bem como o que pode mantê-los branco.

Escolha de mastigar esses alimentos para evitar dentes manchados

Dentistas concordam que uma das maneiras de manter um sorriso branco é com uma dieta saudável e equilibrada. Destinam-se a comer uma variedade de vitaminas e minerais para garantir que tanto o seu sorriso e seu corpo a obter os nutrientes de que necessitam. Tente preencher seu refrigerador com estas escolhas saudáveis:

Leite e Queijo - Junto com neutralizando os ácidos na boca, aumentando o seu fluxo de saliva, toda a proteína e cálcio nessas fontes lácteas pode fortalecer os dentes e evitar a erosão do seu esmalte branco

Fish e Sementes de linho -.
Estas escolhas estão cheios de
ácidos omega-3 gordos, que são os mais fortes nutrientes anti-inflamatórios . E os alimentos que reduzem a inflamação pode protegê-lo de doenças da gengiva

Cocoa -..
A pesquisa mostra que o cacau também pode diminuir a inflamação, enquanto protege-lo de cárie dentária e erosão do esmalte

água - Além de ser a melhor maneira de matar a sua sede, é a forma mais inteligente para evitar dentes manchados. Veja, água lavagens afastado os açúcares, ácidos e partículas de alimentos escondidos que podem desgastar o esmalte e resultar em descoloração dos dentes

Bebidas sem açúcar -. Se a água não é sua xícara de chá, em seguida, escolha-de-açúcar bebidas gratuitas, porque eles também lavar as partículas nocivas que podem diminuir seu esmalte branco.

Esqueça esses alimentos que levam à descoloração dos dentes

Enfrentá-lo, sua dieta pode ajudar ou prejudicar os dentes. Se você escolher os alimentos e bebidas erradas, é provável que você enfrentar a descoloração dos dentes. Fique longe de estes alimentos se quiser que seus dentes para ficar branco:

Darker Bebidas - bebidas de cor escura, como café, chá e vinho tinto pode levar a dentes manchados, bem como enfraquecer o esmalte do dente com seus ácidos poderosos

as bebidas Açúcar-cheias -.
bebidas açucaradas, como refrigerantes, bebidas esportivas, sucos de frutas e estão cheios de açúcares simples e ácidos que podem corroer o esmalte, o que torna os dentes aparecem muito mais escura

snacks doces -.
a maioria dos doces e gomas são todos açúcar, que pode atacar os dentes e remover o esmalte branco

Amido enchidos Foods -. itens em amido, como pães brancos, arroz, batatas, massas e cereais estão cheios de açúcares sorrateiras que podem empobrecem o esmalte do dente. Se você quiser proteger seu esmalte e, portanto, evitar a descoloração dos dentes, você deve pular amidos que são mais cozidos ou refinados, e escolher os amidos crus encontrados em vegetais, em vez.

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