Todo mundo tem experimentado o constrangimento de ter mau hálito. Médicos e dentistas chamar a halitose problema. Ela afeta pessoas de todas as idades e de fundo. Pode fazer a sua vida social difícil, causar baixa auto-estima, e até mesmo afetar a sua vida profissional. Felizmente, uma vez que você compreender as causas do mau hálito, você pode aprender maneiras simples e eficazes para se livrar dele. As sugestões a seguir podem ajudá-lo a identificar a causa do seu mau hálito, e encontrar uma solução que lhe dá de volta a sua boca fresca e sua auto-confiança.
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Manter excelente higiene
oral. placa dentária bactérias-laden é uma das causas mais comuns de mau hálito. Para manter os dentes limpos, escova, pelo menos, duas vezes por dia, e usar fio dental todos os dias. Se você tem mau hálito, escovar mais vezes.
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Limpe sua língua
. Bactérias e restos alimentares residual no revestimento que cobre a superfície da sua língua pode produzir halitose. Escovar a língua suavemente com a escova de dentes, ou usar um raspador de língua.
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Gerir a doença de goma.
A doença periodontal causa mau hálito quando as bactérias se acumulam nos bolsos na base de seus dentes. Se você tiver a doença de goma grave ver um periodontista para o tratamento.
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Ir alimentos que causam mau hálito.
Cebola e alho são as principais agressores, e até mesmo escovar depois de comê-los não vai eliminar o cheiro. Se você tem um compromisso social iminente, evitar comer alimentos com cheiro forte de antemão.
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Parar de fumar.
Cigarros dar-lhe muito mau hálito. Eles também manchar os dentes, causar problemas respiratórios, e aumentar o risco de câncer e doenças cardíacas.
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Aumentar a hidratação.
A boca seca a produção de saliva inadequado devido pode promover mal hálito. Beba muita água pura para manter seu corpo hidratado.
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Lave sua boca. Use um bochecho anti-bacteriana após a escovação para matar germes causadores de odor. Swishing com água depois de comer também pode ajudar a melhorar a sua respiração, lavando as partículas de alimento.
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Substituir balas depois do jantar com goma de mascar sem açúcar.
Goma de mascar sem açúcar estimula a produção de saliva, que combate os ácidos da placa e ajuda a manter seu aspirador de boca e mais fresco.
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Pergunte ao seu médico para obter ajuda.
Se houver nenhuma melhoria apesar de seus esforços, relatar seus sintomas ao seu médico. Mau hálito pode estar relacionada com condições médicas, como diabetes ou problemas gastrointestinais.
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