como a temperatura afeta Saúde
temperatura mais fria pode causar lábios secos e rachados, o que pode criar desconforto ao comer ou rir. Pegar um vírus frio ou pode ser ainda pior, porque pode levar a úlceras da boca. Muitas pessoas reagem ligando para aquecer alimentos. Infelizmente, quando os vegetais chegar muito alto de uma temperatura que podem perder seus nutrientes. Você está realmente melhor comer frutas cruas e vegetais frescos, porque eles vão ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, que é a chave para uma rápida recuperação.
Como para se manter saudável no inverno: A sua melhor estratégia para prevenir constipações, vírus e úlceras na boca durante o inverno é a aderir a boa higiene oral e ficar com uma dieta rica em vitamina. Beber muita água e usar um bálsamo protetor também são muito úteis, juntamente com a visitar o seu dentista regularmente. Certifique-se de usar uma escova de dentes de alta qualidade. Se é vários meses de idade e tem sido usado diariamente, então é hora de mudar para um novo pincel.
Os alimentos que você come terá um enorme impacto sobre sua saúde durante os meses frios. Certifique-se de incluir a abundância de frutas e legumes frescos, que fazem mais do que proteger contra problemas de saúde de inverno. Eles contêm antioxidantes, que ajudam a combater várias doenças, incluindo câncer. Eles também são muito mais saudáveis do que fast food ou jantares congelados. Os alimentos que são ricos em vitaminas A, C e E são escolhas sábias, durante todo o ano.
Tenha em mente que as deficiências de vitaminas pode levar a úlceras na boca e outras condições de saúde. Se você tem úlceras na boca persistente com duração superior a dez dias, entre em contato com seu dentista imediatamente.