O velho ditado de que "você é o que você come" pode não ser literalmente verdade, mas certamente existem alguns alimentos que são melhores para sua saúde do que outros. O mesmo é verdade sobre esses certos alimentos e os dentes. Embora os alimentos açucarados e pegajosos são ruins para os dentes, outros podem realmente ajudá-lo a manter um sorriso saudável brilhante. Aqui estão cinco alimentos que são grandes para os seus dentes e sorriso.
1. Tea
O chá contém substâncias chamadas polifenóis que podem ajudar a retardar o crescimento de bactérias na boca. Também é relativamente baixo em ácido, por isso pode ajudar a estabilizar a acidez. bactéria menos significa menos placa e dentes e gengivas saudáveis.
2. Alho
Embora tenha uma má reputação para o que lhe dá mau hálito, alho tem algumas fortes propriedades antibacterianas que podem inibir o crescimento de bactérias. Cebolas fazer tão bem, em menor grau.
3. Os produtos lácteos
Leite e queijo são carregados com vitaminas e embalados com cálcio. Estes alimentos também reduzir os níveis de ácido na boca que estão a ser produzidos por bactérias. Beber leite pode ajudar a lavar afastado o dano ácido e limite para o esmalte dos dentes.
4. Cloves
Quem teria pensado que um tempero doce poderia ajudar seu sorriso? Cloves têm sido muito utilizados para tratar problemas dentários. As suas propriedades antimicrobianas matar as bactérias, e o óleo de cravo podem ser aplicadas para aliviar a dor de dente.
5. Morangos
Você não pode pensar que doce, morangos suculentos seria bom para os dentes, mas estas pequenas bagas são realmente grandes dentes de cor branca. O ácido no suco de morango pode remover açúcares e bactérias antes que eles tenham a chance de se tornar um problema. Uma palavra de aviso-o ácido em morangos pode danificar o esmalte dos seus dentes se você comê-los, muitas vezes, por isso lave a boca com água depois de comer.