Este artigo explica como escovar adequadamente os dentes. Abrange o processo de escovação e uso do fio dental. As informações contidas neste artigo é escrito para qualquer um. O autor assume que você escova os dentes em uma base regular.
boa escovação deve durar cerca de 2 minutos. Para escovar adequadamente os dentes, você precisa usar, com movimentos suaves curtos tendo em atenção a sua linha da gengiva também. É importante prestar atenção extra para os seus dentes de trás. Existe uma maneira recomendada para limpar os dentes, que não precisam ser seguidas para o T, mas é útil: começar por escovar a superfície externa dos dentes superiores e, depois dentes inferiores, em seguida, limpar as superfícies internas dos dentes superiores e dentes, em seguida, mais baixos . Continue limpando as superfícies internas dos dentes superiores e, depois dentes inferiores, limpe as superfícies de mastigação e, finalmente, escovar a língua. Escove todos os seus dentes, e não apenas os da frente. Passe algum tempo em seus dentes ao longo dos lados e na parte de trás. Escove afastado de suas gengivas. Recomenda-se a escovar duas vezes por dia - depois do almoço e antes de dormir à noite. Se for possível, escova depois de comer, especialmente após os alimentos doces
Também é recomendável usar o fio dental seus dentes em uma base regular.; uso do fio dental é essencial para manter os dentes saudáveis. Obter cerca de 15 polegadas de fio dental e enrole um pouco dele em torno de seu dedo médio. Enrole o fio à volta do dedo indicador da outra mão; este dedo vai ocupar o fio dental como ela fica suja. Segure o fio firmemente entre seus polegares e indicadores e nunca tirar o fio dental nas gengivas; use apenas um movimento de varredura suave. Quando você chegar à linha da gengiva, curva o fio dental contra um dente. Suavemente deslize-o no espaço entre a gengiva eo dente e segure o fio com força contra o dente. Use um movimento de deslizamento para limpar e para trás. Repita com o resto de seus dentes.
Este artigo explicou como escovar adequadamente os dentes e mantê-los saudáveis. Especificamente, ele explicou a escovação e uso do fio dental processo.
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