Higiene Dental
Muitos de nós negligenciar a importância de manter uma boa higiene dental, que simplesmente não deve ser difícil, caro ou demorado. Não só ela pode fazer você se sentir bem, os dentes também ficaria melhor. Sua saúde geral também irá melhorar como a divulgação de problemas orais para seus órgãos vitais é impedida. Aqui estão 5 dicas para os dentes saudáveis:
Visite seu dentista a cada 6 meses, sem falhar
A verdade é que ninguém gosta de uma visita ao dentista. Sua pode ter cavidades ou problemas de gengiva e ao sentir a dor menor, é muitas vezes demasiado tarde e você terá que começar o tratamento. visitas regulares ao dentista vai ajudar na detecção precoce de problemas. Seu dentista também irá fornecer aconselhamento e ajuda a programar a sua saúde bucal para evitar problemas sérios.
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia
mau hálito, bactérias e deterioração que leva a cavidades formarão em seus dentes quando você não escovar os dentes. Escovar entre as refeições é recomendada e se não for possível, lavagem ou comer açúcar gomas de mascar livre também vai ajudar. Plaque deixado nos dentes pode causar gengivite, mas as gengivas pode recuperar, uma vez placa é removida.
recorde Floss!
Uso do fio dental pelo menos duas vezes por dia é necessária para remover partículas que são inacessíveis para escovas de dentes. A técnica imprópria pode causar sangramento, portanto; você deve consultar o seu dentista. A limpeza profissional por um dentista também pode ajudar a eliminar as partículas residuais.
Limitar a quantidade de açúcar artificial em sua dieta
É importante reduzir a ingestão de açúcar a partir de nossas dietas especialmente os mais artificiais. alimentos e bebidas doces devem ser evitados entre as refeições para permitir que a saliva para re-mineralizar os dentes. As bebidas gaseificadas e sucos de frutas cítricas também devem ser evitados entre as refeições.
Reduzir a sua bebida e parar de fumar
Álcool e tabaco são as principais causas dos problemas bucais como muitas bebidas alcoólicas e misturadores têm alto teor de açúcar, enquanto fumar faz com que seus dentes amarelos e aumenta o risco de câncer de boca, doença da gengiva e, possivelmente, perda de dentes. Limitando-los vai garantir dentes e gengivas saudáveis.
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