escova regularmente e escovar direita: Se você não seguir o caminho certo para escovar então você vai não ser capaz de parar o acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes.
Coma direito e manter bons hábitos alimentares. Não comer demais material pegajoso e doce ao invés repor isso com uma dieta saudável de maçãs e palitos de cenoura.
Use flúor na proporção certa. Não há quantidade suficiente de flúor na água ou pode ser complementada pelo uso de flúor reforçada cremes dentais e enxaguatórios bucais.
Veja que você ir periodicamente ao dentista para check-ups regulares para garantir que seus dentes são em perfeita forma e ordem.
Se você garantir que você siga tudo isso regularmente você terá a certeza de ter os dentes que duram uma vida inteira.
Uma dieta bem equilibrada, que não é deficiente em qualquer um dos nutrientes vai ter certeza de que o alimento que você come não são os principais contribuintes para doenças dentárias.
em nossa boca, temos vários tipos de ácidos que passam a formar bactérias. Estas bactérias são inofensivas até que eles obter comida para mastigar, como amidos e açúcares. Quando as bactérias começam a alimentar sobre os açúcares e amidos eles liberam ácidos.
Estes ácidos no ataque por sua vez, o esmalte dos seus dentes e usá-los fora. Quando o esmalte começa a desgastar fora é mais fácil para as bactérias para alcançar as outras partes do dente e, assim, define na cárie dentária. Portanto, é importante que você não comer muitos alimentos que são ricos em amido e açúcares. Estes poderiam ser os produtos que são assados, como bolos, compotas, molhos, sorvetes e outras coisas com base de creme. Estes alimentos tendem a ficar em seus dentes e permanecem muito tempo em sua boca depois de ter terminado de comê-los.
A outra maneira que você pode estar prejudicando os dentes é por beberrões em um monte de sucos refrigerantes e frutas açucaradas. Gomas de mascar e outros purificadores de boca também têm adição de açúcar que o dano causa para os dentes.
Para evitar tudo isso você deve escovar os dentes regularmente e com razão. O mínimo que você deve escovar os dentes são duas a três vezes em um dia. Tentar remover todas as partículas de alimentos escondidos e fio dental regularmente também. No caso de você permitir que as partículas de alimento para permanecer em sua boca, então ele pode causar halitose ou mau hálito. Você deve evitar isso, não comer demais cebola, alho e no caso de ter amígdalas ou sinusite.
Não se esqueça de dar-se ao seu dentista regularmente a partir da idade de três a doenças armadilha de dentes pela raiz.