A partir de banir o mau hálito de evitar a dor (e despesas) de cavidades, há uma série de razões pelas quais uma boa higiene oral é importante. Aqui estão algumas dicas para os dentes saudáveis ... Escovar acima em técnica Quando se trata de escovar os dentes, você pode estar escovando duas vezes por dia, conforme recomendado, mas é a sua [& hellip;]
Dicas para os dentes saudáveis < p> de banir o mau hálito de evitar a dor (e despesas) de cavidades, há uma série de razões pelas quais uma boa higiene oral é importante.
Aqui estão algumas dicas para os dentes saudáveis ...
Brush em técnica
Quando se trata de escovar os dentes , você pode ser a escovação duas vezes por dia, conforme recomendado, mas é a sua técnica correta? Escovar acima em seu conhecimento e técnica, lendo essas dicas & amp; hellip;
A escovação deve demorar menos de dois minutos e de preferência com uma escova de dentes elétrica.
Se a escovação com uma escova de dentes manual, então aderência /segurar o pincel como se fosse aderência /segurar uma caneta ou um lápis, pois isso impede que o uso de força excessiva sobre as gengivas.
Nunca use uma escova de esfregar stoke sobre ou perto da gengiva, em vez usar pequenos movimentos circulares. Usando uma escova elétrica significa que você não precisa esfregar.
Use uma quantidade do tamanho de ervilha de creme dental. Certifique-se de sua pasta de dentes contém flúor.
Evite lavagem com água após a escovação! Apenas cuspir o excesso de pasta de dente e deixar os dentes â ???? coatedâ ????. Evitar comer ou beber durante pelo menos 30 minutos para permitir uma absorção óptima do fluoreto no esmalte.
Escovar durante a noite é o mais importante porque há pouca ou nenhuma saliva para proteger os dentes enquanto dorme.
na parte da manhã, de preferência escovar depois do almoço para optimizar os efeitos plenos da pasta de dentes.
Lembre-se de escovar sempre a língua e palato!
Você usar o fio dental?
Seja honesto, quantas vezes você usar o fio dental? Uso do fio dental é uma parte essencial de manter uma higiene oral óptima por isso, se youâ ???? re não fazê-lo ainda ou arena ???? certeza se youâ ???? re fio dental corretamente, leia estas dicas & amp; hellip;
Você deve fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de dormir.
Use um longo pedaço de fio, medida a partir do seu dedo para seu cotovelo.
Use os dedos do meio para prender o fio em cada mão, e em seguida, usando os dedos indicadores e os polegares para manobrar o fio dental entre os dentes.
Passe cerca de três segundos entre cada dente, criando um â ???? C ^ ???? forma com o fio enquanto se move para cima e para baixo
Tenha cuidado ao passar rapidamente o fio se você tem contatos estreitos entre dentes -., em vez enfiar o fio dental para evitar quebrá-lo ou desalojar um enchimento.
Donâ ???? t se esqueça de usar fio dental atrás dos dentes na parte de trás de sua boca!
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Se suas gengivas sangram quando você usar o fio dental é porque você não usar fio dental regularmente o suficiente. O sangramento irá eventualmente parar se você continuar a usar o fio dental diariamente.
Se você tem pontes, fios ortodônticos ou uma prótese semelhante que impede uso do fio dental, então use â ???? Super flossâ ???? e passe o fio dental sob a prótese.
Se você tem grandes espaços entre os dentes e usar fio dental não é eficaz, então o uso de um â ???? Água PICKA ???? Ou uma ???? Jeta água ???? é recomendado. Pergunte ao seu dentista sobre isso.
Você poderia lavar e executar, em vez de escovar?
O uso de um anti-séptico bucal não é tão essencial quanto a escovação e uso do fio dental, e nunca deve ser usado como um substituto dos dois, no entanto, ele certamente vai agregar valor à sua rotina de higiene oral.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a tirar o máximo proveito de bochechos & amp; hellip;
Certifique-se de lavar depois de ter escovado e fio dental, e certifique-se de que o anti-séptico bucal de sua escolha contém flúor.
a lavagem não deve demorar mais de um minuto.
Evite o uso excessivo de anti-sépticos bucais que contêm uma ???? chlorhexidineâ ??? ? pois isso pode causar manchas. (não mais de 10 dias consecutivos).
Dicas gerais
As visitas regulares ao dentista são essenciais para ajudar você a manter uma higiene bucal ideal . Estas visitas devem ocorrer a cada seis meses para uma limpeza profissional, e pelo menos uma vez por ano para um check-up completo dental com raios-x.
Evite a dieta rica em açúcar como as bactérias na boca se alimentam esses açúcares. Esta é a principal causa da cárie dentária.
Gomas de mascar que contém Xilitol foi mostrado para ajudar na remineralização (reforço) do esmalte.
Boca úlceras são extremamente dolorosa e difícil de curar. Eles são causados por stress, condições de estômago ou baixa imunidade para citar alguns (úlceras aftosas) ou por um trauma menor na boca (úlceras traumáticas), como um dente rachado com uma borda afiada, mordendo da bochecha ou língua, cabendo novas próteses, cintas, etc. Use um produto natural, como Bye Boca úlcera para proteger a úlcera, promovendo a cura. Alguns forma de ansiedade dentária afeta a grande maioria das pessoas e é geralmente como resultado de uma experiência traumática da Infância. Se você está propenso a sentir-se ansioso antes de uma visita ao dentista, use um calmante natural, como Resgate Select para aliviar os nervos. ou ligue para 021 447 6743 e entrar em contato com o Dr. Sher , chamá-lo em 021 439 1141.
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