Os dentistas estão sempre divulgando os benefícios do uso do fio dental. Talvez você é vendido na ideia de que esta é uma parte necessária da sua rotina de higiene bucal, mas não tem certeza dos métodos a utilizar para melhores resultados. Aqui estão 9 dicas para uso do fio dental mais eficaz:
1. Começar por obter as mãos limpas com um sabonete antibacteriano. Se você não tiver flossed em quando, você pode experimentar algum sangramento, e você não quer que os germes de suas mãos para infectar as gengivas.
2. Você vai querer usar cerca de um pé e meio de fio dental (a suposição é muito bem - sem necessidade de uma fita métrica no banheiro). Enrole a maior parte do fio em torno de seus dois dedos médios. Você só precisa de cerca de duas polegadas para realmente executar entre os dentes. O fio extra dá-lhe estabilidade e
permite que você mude para uma nova seção do fio periodicamente ao invés de apenas a transferência de bactérias de um lugar para outro com o mesmo pequeno pedaço de fio dental
3. . Use seus polegares e indicadores para segurar o fio (não está feliz que você envolveu-o em torno de seus dedos médios?), E delicadamente guiá-lo entre os dentes deslizando-o de volta-e-vem.
4. Não use o fio dental como uma serra. Em vez disso, curva-lo em uma c-forma e deslize-o suavemente para cima e para baixo ao lado de cada dente.
5. Extrair o fio dental entre os dentes com o mesmo movimento suave que você usou para guiá-lo. Nota: Fechar dentes pode tornar tentador para empurrar o fio dental entre os dentes ou retirá-lo drasticamente, mas isso é apenas uma boa maneira de cortar suas gengivas , de modo a manter a deslizar para trás e para a frente.
6. Certifique-se de ficar abaixo da linha da gengiva ao deslizar o fio dental para cima e para baixo.
7. Como você se move de dente para dente, usar seções limpas do fio dental.
8. Se você usar o fio dental primeiro, escovar os dentes bem depois. Se você escovar primeiro lugar, você pode querer usar uma lavagem de boca depois para se certificar de todas as bactérias seu apenas solto é removido da sua boca.
9. Se você optar por usar uma picareta fio, apenas a certeza de não transferir bactérias. picaretas Floss ter sido provado ser eficaz na limpeza dos dentes. A principal preocupação, especialmente se você está apenas começando a usar o fio dental, está tomando as bactérias de todo sua boca e, acidentalmente, empurrando-o para um corte nas gengivas. Você sempre pode usar várias picaretas floss durante a sessão de uso do fio dental. Basta mudar para um novo um, como eles se sujar.