() - Para os dentes e gengivas saudáveis, escolha alimentos e bebidas que são mais amigável para sua boca
O Mouthhealthy.. website org oferece estas sugestões:
Evite bebidas açucaradas em favor da água fluoretada
Escolha alimentos e bebidas em proteínas e rica em cálcio lácteos
optar.. proteínas magras, como ovos, peixe, aves e carne. Estes alimentos de fósforo rico ajudar a fortalecer o esmalte do dente.
Comer a abundância de frutas e legumes. Seu alto teor de fibras e água ajuda a limpar os dentes e promover a produção de saliva.
Snack em nozes, que ajudam a construir dentes mais fortes.
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