Sua mandíbula consiste em uma estrutura complexa de ligamentos e músculos que suportam a articulação temporomandibular de forma que a sua mandíbula pode mover-se em uma variedade de direções. Dor no Temporomandibular (TM) conjunta é muitas vezes relacionada ao estresse ou ranger dos dentes que as tensões nos ligamentos.
Outro problema ligamento dental é problemas do ligamento periodontal associada à doença de goma. ligamentos periodontais enfraquecidos são uma das principais causas de perda de dentes.
Se você tensa seus TM ligamentos dentários, ou se você tiver ligamentos periodontais fracos, muitas vezes você pode ajudá-los a recuperar, seguindo alguns simples passos. Se a dor na sua TM joint persistir, você pode ter um problema mais complicado, e deve consultar um médico ou quiroprático para um novo diagnóstico e tratamento especializado.
Retiradas 10 a 15 minutos por dia para fazer gentil mandíbula alongamento. Comece por aquecer o seu maxilar. Estende-lhe a boca largamente aberta e segure por 1 ou 2 segundos. Então, relaxe e repita. Fazer cinco repetições. Em seguida, dizer ou boca a palavra "Wow" de uma forma muito exagerada. Repita este exercício cinco vezes. Em seguida, mantendo os lábios, esticar o seu maxilar inferior para a direita e segurá-la para uma contagem de oito - que está tudo bem se o seu lábio inferior se projeta para fora um pouco para o lado você é um alongamento. Repita esse trecho à esquerda.
Massagem seu queixo diariamente. Muitas vezes, dor no ligamento na articulação TM está relacionada com o stress, então uma massagem pode ajudar a relaxar a área. Comece massageando suavemente ao longo de suas bochechas cerca de uma polegada na frente de suas orelhas. Se você abrir a boca, você deve ser capaz de sentir o seu movimento articulação da mandíbula. Próximo massagear a parte de trás da mandíbula logo abaixo das orelhas.
Faça alguma focado relaxar a cada dia. Muitas pessoas têm uma boa dose de tensão em suas mandíbulas sem perceber. Demorar alguns minutos e se concentrar em liberar e relaxar os músculos na mandíbula.
Converse com seu dentista sobre um guarda dente se você range os dentes durante a noite ou quando você está sob estresse.
Tratamento periodontal ligamentos
Escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos 2 minutos de cada vez. ligamentos periodontais saudáveis vêm com bons cuidados dentários diária.
Floss diário. Uso do fio dental ajuda a fortalecer as gengivas e que irá ajudar os seus ligamentos periodontais para curar.
Lavar com anti-séptico bucal antibacteriano, uma vez por dia. Um enxaguatório bucal antibacteriano pode combater as bactérias que inflamam as gengivas e enfraquecer os ligamentos periodontais.