É um simples pedaço de corda, por vezes, com sabor, muitas vezes encerado. Enrole 18 polegadas ou menos em torno de seu dedo, e você tem uma ferramenta poderosa que pode ajudar a prevenir as cáries e dar a sua saúde em geral um grande impulso.
O fio dental desaloja partículas de alimentos presos entre os dentes e sob a gengiva onde escovas de dentes não pode alcançar. Esquerda acúmulo desmarcada, bacteriana pode levar a cáries, mau hálito, e doenças gengivais.
Se você tem fissuras na sua língua, é provável que nenhum motivo de preocupação. Na verdade, certos tipos de ranhuras ou fendas são considerados simplesmente uma variação de uma língua normais. Às vezes chamada de língua plicada ou escrotal, esta condição é muitas vezes inofensivos. No entanto, raramente é uma boa idéia para diagnosticar a si mesmo. Então, se você tiver alguma dúvida, definir a sua mente à vontade discutindo isso com o seu médico ou especialista oral.
Se isso não é assustador o suficiente, Jyoti Srivastava, DDS, dentista Nova York com formação avançada em dente substituição e restauração, aponta que "a doença periodontal é uma doença inflamatória que pode contribuir para grandes problemas em todo o corpo." Estudos recentes sugerem ligações entre a doença avançada goma e diabetes, doença cardíaca, doença de Alzheimer e câncer de estômago, embora mais pesquisas são necessárias.
Se você praticou higiene dental ideal, você estaria uso do fio dental após cada refeição. "Faça isso e você vai ter uma boca absolutamente impecável", diz Srivastava, "mas sabemos que não é prático para a maioria das pessoas -. Por isso, esperamos que nossos pacientes fio dental uma vez por dia" Hora de Dormir, em vez de manhã, é a melhor escolha para flossers uma vez por dia.
"Seu fluxo salivar é muito baixo quando você está dormindo", diz Srivastava. "Portanto, para aqueles 7 ou 8 horas você está na cama, você não está lavando as bactérias cheias em sua boca."
Os dentistas recomendam passar 2 minutos escovar os dentes. Com a prática, uso do fio dental irá levá-lo um minuto adicional. Comece na parte superior direita, percorrer todo o caminho de volta para a parte superior esquerda, e depois ir a partir do canto inferior esquerdo para o canto inferior direito.
Se você é tão cansado no final do dia que você pode se dedicar apenas 60 segundos para higiene dental, o que você faz? Floss. "Eu não estou sugerindo que você ignorar a escovação, mas é absolutamente essencial para usar fio dental todos os dias", diz Srivastava.
Esteja no corredor dental do seu farmácia, e você verá uma variedade de fio dental. Srivastava quebra as opções com essas dicas.
encerado vs. fio unwaxed.
Eles são igualmente eficazes na remoção de detritos dos dentes, mas "eu recomendo fortemente encerado. É muito mais fácil para deslizar entre seus dentes e muito menos propensos a destruir", diz Srivastava.