Por exemplo, se você tem ânsias do chocolate, você deve escolher o chocolate escuro em vez de qualquer outro tipo de chocolate ou doces pegajoso ou caramelos.
O chocolate escuro tem um alto teor de cacau puro, e quanto maior o teor de cacau, mais saudável o chocolate. Você pode encontrar nas prateleiras dos supermercados de chocolate escuro com teor de cacau de 50%, e mesmo até teor de cacau de 90% +.
O chocolate escuro é bom para os dentes e da saúde em geral, pois contém um ingrediente conhecido como "tannis", flavonóides e polifenóis. O que você precisa saber sobre estes ingredientes é que eles são todos os antioxidantes, que são bons para a saúde dos dentes.
Se você selecionar o chocolate escuro com teor de cacau de 99%, este delicioso tratamento não contêm muito açúcar ou outros ingredientes sintéticos tão ruim para a saúde. Este chocolate escuro é apenas ligeiramente doce, mas tem um muito rico sabor de cacau puro. Além disso, é bom para a saúde geral, não só os dentes.
De acordo com a AACD, ou a Academia Americana de Odontologia Cosmética os lanches pegajosas e muito açucarados são extremamente ruim para o dentes. Todos eles vão causar dentes coloração e, mais tarde, levar a cáries dentárias. Portanto, se você quer algo doce, escolha chocolate escuro o tempo todo!
Em seguida, você também deve evitar mastigando pipoca que não é estourado, porque fraturas dentárias pode acontecer com extrema facilidade. Além de ser uma experiência muito dolorosa, mas também irá custar-lhe várias centenas de dólares para reparar o dano.
Além disso, certifique-se de evitar os doces ácidas, porque estes têm um alto teor de ácido cítrico e ácido málico, que são extremamente ruim para o esmalte do dente natural. O esmalte é o principal protetor de seus dentes, e quando o esmalte é destruído, a estrutura do dente fica exposto. Isto é como sensibilidade dentária começa que ainda é outro problema dentário bastante comum.
deleites pegajosos como os caramelos também devem ser evitados. Como você mastigar o caramelo, os bits e peças pegajoso vai ficar preso na superfície do seu dente. Em seguida, as bactérias irão começar a alimentar-se a partir dessas partículas de doces, e ácido nocivos vai ser formado.
Fique longe de todos os tipos de bombons e lanches que permitirão que o açúcar para furar a seus dentes (como doces mastigáveis de frutas e passas base).