Ele pode ajudá-lo a manter os dentes intactos e também ajudar a prevenir as cáries e cárie dentária. Então, o que práticas saudáveis que você pode adotar para manter a boa saúde dos seus dentes? Leia ao longo de saber mais!
Overindulgence em açucarados alimentos processados ea falta de higiene dental são as causas principais para a cárie dentária grave. É o esmalte de seu dente que fica danificado devido à deposição de placa que leva à formação de cáries.
Os depósitos de placas continuam a acumular-se em seu esmalte e libera ácidos dente desencadeadas por as bebidas gasosas e açucarado alimentos que você consome, em última análise, levando à formação de um pequeno buraco no seu dente.
a cárie dentária é a segunda doença mais prevalente em todo o mundo. Sim, é verdade. Felizmente, as cavidades dos dentes pode ser facilmente evitado.
A seguir mencionadas são as 7 coisas que você não sabia que ajuda a prevenir as cáries dentárias.
1.
Escovar Before Breakfast
Enquanto você dorme e não têm conhecimento, as bactérias prejudiciais continuar a construir-se em sua boca. Escovar os dentes como a primeira coisa na parte da manhã, certamente, vai beneficiar você, ajudando você a se livrar da placa pegajosa.
É a placa que é a causa da cárie dentária. Escovar antes do café também vai levar a uma superfície do dente limpador de direito antes de introduzir várias bebidas e alimentos em sua boca à mesa do café.
2.
consumir alimentos que prevenir as cáries
Tente comendo mais alimentos ricos em fibra para aumentar a produção de saliva na boca. Saliva age como um protetor natural para os dentes. Além disso, os alimentos texturizados, tais como bagas, maçãs, nozes e até mesmo queijo ajudar a quebrar os depósitos de placa preso no esmalte do dente, causando cáries estável. Consumir chá verde ou preto é outra ótima maneira de prevenir a formação de cavidade, pois eles contêm flúor natural que suprime o crescimento de bactérias na superfície dos seus dentes.
3.
Mascar Sugar-Free Gum
Agora isso é algo grande para todos os viciados em goma. Mastigando qualquer goma é bom para os dentes, enquanto você preferir as gomas sem açúcar. No momento em que o seu mastigar a goma, que estimula as glândulas salivares, resultando em aumento da produção de saliva. Saliva não só limpa a boca de qualquer partícula de restos de comida, mas também ajuda a neutralizar os ácidos que causam a erosão para os dentes. As propriedades anti-bacterianas de saliva também ajudam a destruir as bactérias nocivas em sua boca.
4.
Use xilitol
Um adoçante natural, xilitol impede o crescimento de bactérias dentro de sua boca. Ela não só impede a formação de cavidades, mas também ajuda na re-mineralização dos dentes, reforçando os dentes naturalmente e melhora seu processo de cura. Você pode adicionar xilitol para adoçar a sua comida e você também pode fazer uso de cremes dentais e enxaguatórios bucais que contenham xilitol como seu principal ingrediente.
5.
Não saborear refrigerantes
As bebidas ácidas são certeza de colocar a boca no estado de acidez, causando danos permanentes ao seu esmalte dos dentes, levando a cárie dentária. Se você ainda quer beber nos refrigerantes, consumi-los com outros alimentos para que eles foram levados embora a partir da superfície de seus dentes enquanto você mastigar e engolir os alimentos. Outra maneira de minimizar o dano é para saborear Soda através das palhas.
6.
Floss cada dia
Uso do fio dental é uma prática muito saudável de proteger os dentes e prevenção de várias doenças da gengiva. Mesmo quando você escova os dentes ainda há chances de que as partículas de alimentos permanecem presos entre as paredes de seus dentes. Uso do fio dental é de longe o único método convenientemente adotado mundialmente para garantir a remoção dos restos de alimentos. Você deve optar por fio que contém extractos de chá verde, óleo de tea tree, mirra ou extractos de arando que contêm propriedades naturais anti-bacteriana e anti-oxidantes que aumentam a saúde em geral você dentes e gengivas.
7.
selantes dentários
Obter selantes dentários é altamente recomendado por muitos dentistas em todo o globo. Selantes ajudar muito na prevenção da cárie dentária. É um invólucro de protecção que é normalmente aplicada no lado de trás dos dentes e é uma maneira excelente e excepcional de prevenção da cárie dentária. Na prática, é um trabalho muito duro para limpar completamente as bactérias e placa especialmente nas regiões dente com sulcos mais profundos. Vedação tais áreas de materiais de resina capaz de fluxo, tais como Selantes vai impedir o crescimento de bactérias em que restringem o acesso
Autor Bio:.
Clara Carol é a prática de dentista em Nova York. Ela gosta de escrever quando encontra tempo ela tem escrito vários artigos relativos à higiene dental e saúde em geral para vários blogs de saúde on-line e e-revistas.