Depois de infância, você tem um conjunto de dentes para durar o resto de sua vida. Embora projetado para durar enquanto você faz, cerva dentes pode levar a problemas, caros dolorosas mais tarde na vida. Mantenha o seu forte com esses princípios básicos de dentes ea gengiva saúde.
Os dentes devem ser escovados 30 minutos depois de cada refeição para permitir o esmalte que pode ter sido amolecida pelos ácidos na comida para endurecer novamente. Se esta é uma impossibilidade, duas vezes por dia também é aceitável. Esta prática enxuga qualquer acúmulo de placa. Plaque, se deixado sozinho, começará a produzir ácido que come através dos dentes, resultando em cavidades.
Muitas vezes evitado por várias razões, uso do fio dental é sem dúvida mais importante do que a escovação. Enquanto uma boa escova limpa afastado fácil de alcançar as bactérias, uso do fio dental perturba o acúmulo perigoso entre os dentes em locais onde escovas não pode alcançar. Ao contrário de escovação, isso só deve ser feito uma vez por dia para ser eficaz.
Como uma etapa final para o processo de boca e de limpeza da gengiva, lavagem com uma lavagem de fluoreto oferece um nível final de protecção. Se tanto o uso do fio dental e escovação não conseguiram matar tudo, lavagem irá fazer o truque. Por se tratar de um líquido, que pode chegar a cada fenda, sem problema, matando as bactérias remanescentes e reduzindo o risco de a placa bacteriana e goma de doença no processo. Isto deve ser feito pelo menos uma por dia.
Internamente, seu corpo fornece as gengivas com os nutrientes de que necessitam para manter os dentes protegidos. O corpo recebe esses nutrientes dos alimentos que você come. Portanto, é de vital importância para manter uma dieta saudável para a boca pode regular a sua própria saúde. Além disso, a manter as bebidas ácidas e alimentos a um mínimo. Estes interromper o fluxo de saliva, uma parte importante da saúde da gengiva. Optar, em vez disso, para água, frutas e legumes.
De acordo com o Dr. Bryan Murray, visitas ao dentista deve acontecer pelo menos uma vez a cada seis meses. A limpeza remove qualquer acúmulo de tártaro entre os dentes, e o check-up permite que o dentista para detectar possíveis problemas, como a doença de goma ou potenciais cavidades.
Cuidar de seus dentes e gengivas
nunca deve ser visto como uma tarefa árdua. Eles são parte integrante para a saúde contínua do seu corpo e seu funcionamento. Desde que você faça o que você pode a cada dia para garantir a sua saúde, eles vão estar com você trabalhando em potencial máximo até o dia em que você não precisa mais deles.