7 dicas exclusivas de evitar Cavities

estilo de vida agitado representam um desafio para vigilante atendimento odontológico. Entre correndo para destinos, apertando nas refeições, e completando "para fazer" listas, cavidades podem se desenvolver. Felizmente, existem meios para proteger os dentes como você ir sobre o seu dia. Aqui nós compartilhamos únicas maneiras de evitar a cárie dental.

1. Queijo

Estamos informados de dizer "queijo!" Ao sorrir em uma câmera. Comer queijo também irá revelar dentes brancos e brilhantes. A pesquisa mostra que uma proteína no queijo protege contra cavidades
. Além disso, os níveis de cálcio subir depois de comer queijo. Desde que os nossos dentes são compostos de cálcio, o queijo ajuda os dentes re-mineralizar e prevenir as cáries.

2. Chá

O chá é uma fonte natural de flúor, que ajuda a proteger o esmalte. Ambos chá verde e preto contêm flúor. No entanto, o chá verde tem o dobro da quantidade de preto. Cerca de 50 por cento de fluoreto ingerido é depositado nos dentes e ossos. Chá também reduz o acúmulo de placa e suprime os níveis bacterianos. Para obter o maior benefício do chá, bebida fermentada-lo fresco e omitir o açúcar.

3. Açafrão

Cúrcuma é o tempero de ouro presente na mostarda e curry. Tem propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias que destroem as bactérias e promover a saúde das gengivas. Cúrcuma é abastecido na seção da especiaria de supermercados. Use-o para sabor e cor ovos mexidos, tofu, verduras e arroz.

4. Sugar Free doces

Candy contendo xilitol tem um efeito protector de dente. O xilitol é um álcool de açúcar de ocorrência natural proveniente de milho e bétulas. A FDA confirma que o xilitol não promove cavidades. Em vez disso, ele inibe a actividade bacteriana que corrói o esmalte. As bactérias se alimentam de açúcar, mas não pode digerir xilitol. Este "efeito de fome" impede que as bactérias próspera e multiplicação.

5. Gum

A American Dental Association relata que goma de mascar sem açúcar por 20 minutos após as refeições ajuda a prevenir a cárie dentária. O processo de goma de mascar aumenta a produção de saliva. Saliva:

lavagens afastado de alimentos e outros detritos orais

neutraliza os ácidos bacterianos

expõe os dentes para cálcio e fosfato, fortalecendo o esmalte

Note-se que a goma tem de ser sem açúcar para ser protector de dente. As bactérias que se alimentam de ácidos que causam deterioração produção do açúcar. Para garantir uma marca de goma sem açúcar é, procure o selo ADA na embalagem. Gum com xilitol listados no rótulo como o primeiro ingrediente é o ideal.

6. Palhas

Usando uma palha minimiza a exposição dos dentes aos açúcares e ácidos.

7. Maçãs

Uma maçã por dia previne a cárie dentária. As qualidades de protecção do dente de maçãs são duas. Mastigar estimula a produção de saliva. Uma maçã também age como uma escova de dentes, escovando as partículas de alimento e estimular gengivas.

Mantenha-se com Atenção Básica Dental

Juntamente com sete únicas maneiras de prevenir as cáries que foram listados acima, também é importante que você manter-se com os fundamentos. De acordo com o Dr. David K. Skeels, a melhor maneira de prevenir as cáries é continuar escovação e fio dental seus dentes. Ele também sugere que você manter uma dieta saudável e agendar sua próxima consulta odontológica.

Practice Cavity Prevenção

Faça o seu melhor para cuidar de seus dentes, e eles vão cuidar bem de você. Tente praticar as estratégias de prevenção cavidade acima. Coloque-se nas mãos competentes de profissionais de odontologia confiáveis. saúde bucal Superb pode ser seu, com a ajuda de seus super-heróis.

• Previous:Compreender a importância da extração Wisdom Tooth 
• Next:3 Razões para ter uma reforma Sorriso