É possível comer o seu caminho para os dentes saudáveis? Como revela-se, sim, manter uma dieta saudável que é rica em vitaminas e minerais pode manter o seu sorriso branco e puro. Embora seja fácil de ir ao dentista hoje em dia para um serviço de clareamento profissional, é sempre melhor ( e mais barato!) Uma vez que o alimento que nós comemos é o muitas vezes causam de cavidades, cáries e outros problemas bucais, é também a partir dos alimentos que comemos, podemos encontrar a melhor cura. A seguir estão as dietas amigável-dente que o ajudarão a manter belos dentes brancos que você sempre pode se orgulhar de Tooth Frutas amigáveis e Legumes: legumes crocantes Celery- como aipo melhorar o fluxo de limpeza saliva na boca. Ele também impede o crescimento rápido de bactérias na boca. Você pode cozinhar o aipo em uma série de maneiras - você pode tê-lo fritos, cozidos, ou adicionado em sua salada vegetal. Yum! Carrots- cenouras são não só bom para os olhos. Também é bom para os dentes. Esta laranja vegetal saudável é realmente um abrasivo natural que elimina a placa pegajosa de seus dentes. Ele também contém propriedades antibacterianas que ajudam a matar os germes e prevenir a cárie dentária Raw Onion -. Mastigando cebola crua pode fazer o seu fedor respiração por um tempo, mas a cebola, na verdade, tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a acabar com uma significativa quantidade de bactérias na boca Cranberries -. Cranberries como o chá tem polifenóis que podem manter a placa de degola para os dentes. Ele risco de cavidades Dente-friendly Bebidas: Água - Água Boa ol 'acaba por ser a melhor bebida para os dentes.. Ao contrário de outras bebidas coloridas que podem deixar manchas escuras nos dentes, a água é a única bebida que não tem tais efeitos. Para manter o crescimento de bactérias em sua boca, você deve beber água após cada refeição. Água mantém sua boca limpa e úmida. Ele também protege os tecidos orais. -Leite Leite, juntamente com outros produtos lácteos, como queijo e iogurtes sem açúcar ajuda a reduzir o ácido em sua boca. Leite, ao contrário de outras bebidas açucaradas não resulta em cárie dentária. Na verdade, o leite pode reduzir o risco do risco de obesidade e osteoporose Chá -. O chá é uma bebida velhice que se originou da China. Ele tem inúmeros benefícios à saúde que levam as pessoas chinesas para descrevê-lo como "o elixir da vida". Além disso, os dentistas recomendam beber chá porque tem polyphones que retardam o crescimento de bactérias e desativa a capacidade das bactérias para se aglutinarem e destruir dentes de dente amigável Snacks:. castanha de caju -Não sua porca ordinária, caju tem micróbios que ajudam a luta contra as bactérias que causam a cárie dentária. É também uma grande fonte de proteínas e cura para a acne. grãos integrais Grains- inteiras como marrom, arroz, farinha de aveia e pão de trigo integral são alternativas melhores do que grãos refinados que contêm açúcar. Estudos recentes mostram que as pessoas que comem grãos inteiros eram menos propensos a sofrer de doenças da gengiva do que aqueles que ficou longe de grãos integrais Wasabi -. Wasabi (rábano japonês) é na verdade um membro da família do repolho. Normalmente vendidos em pó ou em pasta, wasabi é uma boa comida anti-bacteriano que ajuda a combater a infecção na boca e corpo Alimentos a limitar /Evitar: As comidas doces e bebidas - (. ex Soda, bebida esportes, café) -... Fermentável Carbohydrates- (ex Crackers, cookies, chip) Restaurant - Limite de merendas de alimentos que provavelmente vai ficar em seus dentes. Esses tipos de alimentos pode aumentar as chances de cáries snacks doces -. Ex. Candy, bolo, frutas secas - Citrus frutas e sucos -. Ex. limão, laranja, abacaxi, picles -. Uma dieta saudável conduz à geral boa Saúde Oral: Às vezes, você não precisa gastar milhares de dólares em dentes branqueamento e polimento. A maneira mais eficaz de manter seus dentes brancos perolados bom é estar consciente do que você mastigar. No entanto, se você tem condições médicas que causam a descoloração dos dentes e problemas bucais, é melhor consultar com um dentista que pode ajudá-lo a superar o seu problema. Dental Group Nashua tem uma equipe de dentistas, dentista e médicos apaixonado por ajudar as pessoas a melhorar sua saúde bucal em geral.
Para cuidar de seus dentes naturalmente.
Essas bebidas contêm açúcar que manchar os dentes e ácido que ajudam o crescimento de bactérias
limite de comer alimentos açucarados. Açúcar faz as bactérias crescem e se multiplicam mais rápido
Estas frutas são ricos em ácido cítrico, que podem desgastar o esmalte dos dentes e fazer seus dentes frágeis e mais propensos a fraturas