Você pode escovar duas vezes por dia e até mesmo esgueirar-se em uma escovação extra após o almoço, mas até que você aprender a limpar a sua língua, você pode não ser capaz de se livrar do persistente halitose, ou mau hálito. Cada vez que você chegar para o creme dental, entrar os seguintes hábitos de saúde bucal.
Língua Escovar Técnicas
Depois de ter dado os dentes uma boa escovação, o foco em sua língua. É simples o suficiente para usar as cerdas da sua escova de dentes. Você também pode tentar uma escova especializado com um built-in limpador de língua na parte de trás da cabeça, como o Colgate ® 360 escova de dentes. A língua abriga bactérias e partículas de alimentos presas sob uma camada fina de muco. Retirar esse acúmulo causadoras de odor usando uma pequena bagatela de creme dental e escovar cuidadosamente a parte superior da língua. Comece a alcançar a parte posterior da língua, para a frente e, em seguida, funciona na direcção da abertura da boca. Pincele toda a superfície superior da língua usando uma leve pressão, e terminar por lavagem com água. Usando um raspador de língua Para uma limpeza mais profunda, use um raspador de língua. Esta ferramenta é geralmente feito de plástico macio, flexível e suavemente descasca a camada de base muco-fina de detritos a partir da língua. Lavar o raspador em água morna após cada furto da língua. Se a sua língua se sente ferida ou começa a sangrar, você está usando o raspador de língua com muita força. Trabalhe lentamente e com uma leve pressão. Concentre-se no centro da língua, onde a maior parte das bactérias causadoras de odor mentiras. Como Muitas vezes, para limpar a sua língua Cada vez que você escovar os dentes e fio, terminar a sua rotina de cuidados dentários com a limpeza da língua. No mínimo, limpar a sua língua, uma vez pela manhã e outra à noite antes de deitar. Se você tem a boca seca ou notar um gosto ruim em sua boca meio-dia, tente limpar a sua língua para remediar a situação. A lavagem bochechos usado após a limpeza sua língua hidrata a boca e mata as bactérias adicionais. Lembre-se, manter o hálito fresco vai além de escovação de rotina. Metendo o hábito de dar a sua língua atenção adequada vai ajudar a manter a sua respiração neutro e fresco.