Como você escova os dentes, você pode notar um pouco de vermelhidão em torno de suas gengivas. Enquanto você pode ser tentado a ignorar o sangue, sangramento nas gengivas é um sinal precoce da doença de goma, de acordo com a National Library of Medicine. O sangramento é devido à inflamação nas gengivas causadas por acúmulo de placa ou escovação excessivamente vigorosa. Se você notar algum sangue quando você escova ou fio dental, é essencial que você consulte um dentista. Há também algumas coisas que você pode fazer em seu próprio país para parar o sangramento das gengivas.
Comer uma dieta mais saudável
Melhorar a sua dieta pode ir um longo caminho para melhorar a sua saúde oral e parar sangramento nas gengivas. Uma dieta cheia de alimentos integrais, tais como legumes e frutas, dá suas gengivas os nutrientes de que precisam. Se a sua dieta é embalado com, alimentos açucarados nutricionalmente deficientes, tais como doces, refrigerantes e pães refinados, suas gengivas não estão recebendo a nutrição que precisam para se manter saudável e intacta. Um artigo sobre O Dr. Oz Show blogue recomenda aumentar a quantidade de vitamina A, vitamina C, cálcio e magnésio em sua dieta para melhorar o estado de suas gengivas.
melhorar o seu atendimento odontológico de rotina
cuidar bem de sua boca em casa também pode ajudar a parar o sangramento das gengivas. Escovação e fio dental regularmente remove bactérias da boca que pode inflamar as suas gengivas, e usando os dispositivos corretos e escovar corretamente também pode ajudar a melhorar a saúde geral da sua boca e reverter a doença de goma cedo. Por exemplo, uma escova de dentes de médio ou cerdas-empresa pode ser prejudicial para as gengivas quando a pressão é aplicada durante a escovação. Em vez disso, escolha uma escova de cerdas macias, como o Colgate ® 360 ° ® escova de dentes. Escove suavemente, usando movimentos curtos, a escova eficaz da linha de dentes e gengiva. Relax in Se você está sempre em movimento ou sempre para cima contra um prazo, a quantidade de estresse em sua vida poderia estar causando suas gengivas a sangrar. Altos níveis de estresse podem afetar sua saúde oral em um número de maneiras. Primeiro, o stress aumenta a inflamação em seu corpo, o que torna as suas gengivas mais propensos a sangrar. Muito estresse também reduz a funcionalidade do seu sistema imunológico, tornando mais difícil para o seu corpo para combater a infecção e curar. Um estudo de 2006, publicado no Journal of Periodontology, descobriram que as mulheres com depressão relacionada ao estresse tinham níveis mais elevados de inflamação nas gengivas e aumenta os níveis de acúmulo de placa. Quando você está estressado, você está também menos provável que cuidar bem de si mesmo. Isso pode significar que você pule a escovação ou uso do fio dental ou optar por comer fast food em vez de uma refeição equilibrada. Reduzir o estresse em sua vida, aprendendo a dizer não para projetos quando você tem muito em seu prato e tomando alguns minutos para respirar dentro e para fora quando você começa a sentir-se oprimido. Quit Smoking Interromper compartilhamento A doença da gengiva e sangramento das gengivas são contagiosas. Se o seu parceiro tem uma grande quantidade de bactérias em sua boca, então você provavelmente está aumentando o risco de problemas de gengiva. Evite compartilhar qualquer coisa que entra em contacto com a boca de outra pessoa, desde escovas de dentes para copos de água. Ao ver seu dentista para um exame e limpeza dos dentes em uma base regular é essencial para pôr fim ao sangramento nas gengivas e goma de tratamento doença antes que ela se torna um grande problema. Se já faz um tempo desde que você já viu seu dentista e você notou um pouco de sangue quando você escova, fazer uma nomeação hoje. Obtendo o problema diagnosticado e fazer as mudanças necessárias vão ajudar a melhorar a saúde da sua boca consideravelmente.
< p> o tabagismo é terrível para a sua saúde. Junto com o aumento o risco de certos tipos de câncer e doenças do coração, que desempenha um grande papel no desenvolvimento da doença de goma, de acordo com a American Academy of Periodontology. As toxinas no fumo do tabaco manter as gengivas de obter a nutrição que eles precisam, e pode levar à inflamação. Deixar de fumar pode ser difícil, mas é uma das coisas mais importantes a fazer se você quiser proteger a sua saúde oral e geral.